若瑟醫院於98年11月正式設立 中醫部門

好消息雪娥告訴您
提供社區民眾多元的就醫服務，
若瑟醫院於98年11月正式設立 中醫部門，
聘請二位經驗與學識豐富的中醫師<黃柏銘醫師.方建喨醫師，
週一至週六為您提供服務,週一.三.五還有夜診，
請廣為宣傳告訴有需要診治的親朋好友，
11月2日起至12月2日 開幕期間優待就診民眾免收掛號費，
請直接到本院二樓中醫部掛號看診 請多多利用 ！！

(一)黃柏銘 主任
科 別：中醫部 　
學經歷：
中國醫藥學院學士後中醫學系
南華大學自然醫學研究所碩士
南京中醫藥大學針灸醫學博士
中華針灸醫學會專科醫師
中醫兒科專科醫師
中醫內科專科醫師
台灣中醫肥胖醫學會理事
中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師
嘉義榮民醫院中醫部主任
國立台中護專兼任講師
專長：
老年性、婦兒科疾病、中風後遺症、偏頭痛、癲癇、疼痛症、運動傷害、五十肩、感冒、鼻過敏疾病、疑難雜症針灸、月經不調、痛經、胃炎、肝炎、青春痘、小兒轉骨、自律神經失調、失眠、便秘、高血脂症、糖尿病、腫瘤、顏面神經痲痺、埋穴減重、子宮肌瘤、濕疹、過動症、類風濕性關節炎、情緒障礙。

門診時間：每週二、四、六上午，週二、三下午，週一、三夜診

(二)方建喨 主任
中醫部內科主任
科 別：中醫部 　
學經歷：
中國醫藥大學學士後中醫學系
中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士
中國醫藥大學北港附設醫院中醫部針灸科主任
中國醫藥大學台中附設醫院中醫內科主治醫師
嘉義聖馬爾定醫院中醫部主治醫師
中國醫藥大學中醫學系講師
中華針灸醫學會專科醫師
中西整合醫學會專科醫師
中醫內科醫學會專科醫師
中醫兒科醫學會專科醫師　
專長：
呼吸系統疾病、肝膽腸胃疾病、神經系統疾病、一般內科、關節炎、
筋膜疾患、中風後遺症、針灸疼痛治療、運動傷害

門診時間：每週一、三、五上午，週一、三、四、五下午，週五夜診

「2009年古坑咖啡節」自行車活動

活動名稱：「2009年古坑咖啡節」自行車活動
活動時間：98年11月15日（星期日）
活動費用：免費
集合地點：AM7：00於虎尾國小大門口集合
主辦組別：由聯絡組主辦，組長黃志強。

最佳運動時間：傍晚4～7點

最佳運動時間：傍晚4∼7點

毫無疑問，一天中的任何時候運動都比不運動來得好。但早上運動比晚上運動更具有生理優勢？或反之才是？

早起運動：血較稠血糖低。

一般來說，早晨運動並不理想：人體進行劇烈運動時，會促使交感神經興奮，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。另外，這個時段血糖處於低水準，運動會消耗大量血糖，容易導致低血糖症狀。

此外，凌晨4點到早上9點，植物釋放出二氧化碳較多，空氣裡氧氣含量偏低，特別是在樹林裡，空氣品質不好。而早晨人體的血液黏稠度較高，尤其是那些患高血壓和心血管疾病的人，早起運動對身體很不利。

黃昏時分：耐力好伸展佳

歐康納（Anahad O'Connor）三月初在紐約時報發表文章〈真的嗎？早晨是最佳運動時間〉指出，科學家發現，在包括耐力、伸展、反應時間和有氧能力的測試上，受試者在下午4點至7點的表現較優，這是因為體溫和激素水平在此時達到高峰，能使肌肉更加靈活，並產生最佳比率的睾酮皮質醇。

歐康納的「4點至7點最佳時段」觀點，在其他相關文章中，也可找到。

植物光合，下午後氧量高。首先，現代運動生理學研究證實，人的體力最高點和最低點受機體生理時鐘的控制，一般在傍晚達到高峰。

譬如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6點；心臟跳動和血壓的調節在下午5點到6點之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5點到7點之間最敏感。

此外，白天植物進行光合作用，到下午4點以後，空氣中氧氣含量才變高，而運動需要充足的氧，當然是下午4點以後運動最適合。

因此，綜合來看，傍晚鍛煉效果比較好。而人體在下午4點到7點之間，體內激素的活性處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。

玩花弄影～ 花海花田千人插花活動

玩花弄影～ 花海花田千人插花活動
一、指導單位:行政院農委會 主辦單位:嘉義市政府 協辦單位:台灣區花店協會
二、活動日期:98年12月19日（星期六） 活動時間:上午9點~12點 活動地點:嘉義市玉山路底
三、參加資格:凡對花藝有興趣之民眾
四、參加人數:約1000人，即日起至額滿為止
五、報名地點:嘉義市民族路212號 TEL:05-2256008 FAX05-2250297
六、費 用: 100元。
七、備 註：※請自備剪刀※

「玩花弄影-花海花田千人插花」報名表 編號：
姓 名
E-mail:
住 址
緊急聯絡人電話
聯絡電話
手 機
備註：場次開始10分以前報到，未到場參加者不得要求退還費用
玩花弄影花海花田千人插花
編號：
日期：98.12.19
收據專用章
費用：﹩100元

救國團青年活動中心推出限量優惠產品

2009年台北國際旅展期間（10月30日至11月2日）救國團青年活動中心推出限量優惠產品， 每日限量100套，產品如下：
〈一〉 雙人房住宿套券：每套3張，售價2990元（住宿雙人房，每次每間只要1000元左右，2990÷3=996，買一套可住三次），並送兩人份早餐。
〈二〉 二、四人房住宿套券：每套2張，售價3990元（住宿四人房，每次每間只要1995元，買一套可住二次），並送四人份早餐。
〈三〉 三、威力套券：每套2張，售價4990元（可任選住宿6000以下房間，每一套可住二次），並送四份早餐。
〈四〉 住宿券優惠期間長達1年，除假日、暑假及春節外，週日至週五皆不需再加價使用【過優惠期可抵票面價使用】，可任選所屬劍潭、金山、復興、日月潭、溪頭、曾文、澄清湖、墾丁、天祥、金門、澎湖、傳習齋、觀雲山莊、霧社山莊、宜蘭學苑、花蓮學苑等所屬環台16個據點渡假。
〈五〉 為服務義工伙伴，總團部事業處推出與台北國際旅展同價限量之聯合住宿券，於10月23日至11月7日期間（每日上午10時至下午4時 ，不含星期六、日）開放電話訂購，請義工好朋友踴躍洽訂，訂購專線（02）28859841及28855984。

救國團義工金門廈門三日遊行程

活動日期：12/18（星期五）∼12/20（星期日），計三天二夜。
預計人數：40人。（額滿即止）
活動費用：10,200元
報價包含：台灣機場接送、去程班機、回程班機、大陸金門來回船票、金門廈門兩地清潔費，大陸段司機導遊小費、金門碼頭機場來回接送車資及司機小費，金門及大陸段的全程保險，所有行程內費用。
報價不含：行李小費及枕頭費（5~10元人民幣）、護照新辦或台胞証新辦、加簽費用，行程外景點費用及景點電瓶車，個人選擇性消費。

報名請恰雲林縣團委會 李明組（05-5322319）

救國團57週年團慶＆義工榮譽表彰暨義工眷屬聯誼活動

請各位委員、義工踴躍參加！
活動名稱：57週年團慶＆義工榮譽表彰暨義工眷屬聯誼活動
活動時間：98年10月25日（星期日）8：00於虎尾國小校門口集合
活動地點：蕃薯窯藝術工坊（雲林縣麥寮鄉興華村興華32號）虎尾→吳厝→線道156往麥寮
活動項目：
1. 表揚義工：（一）縣表揚：黃志強、蒙建中、吳淑華、歐雅江、廖天清、黃桂珠、黃小萍。三勞：張玉隆，二服：王美琪。
2. 表演節目：已請黃桂珠伙伴準備。
3. 歌唱比賽：個人組：黃志強，對唱組：歐雅江、廖天清。
4. 焢窯（10：00）：免費，請10/19事前報名參加。
5. 陶土彩繪（13：30）：免費，請10/19事前報名參加。
6. 划拳比賽：徵求本會義工高手參加。
7. 摸麻將猜麻將比賽：徵求本會義工高手參加。
請各位組長幫忙聯絡各組組員，確定參加人數，謝謝！

「大陸醫療體系介紹」講座活動

救國團雲林縣虎尾鎮團委會講座訊息！

活動名稱：「大陸醫療體系介紹」講座活動
活動日期：98年10月30日（星期五）8：00～9：00
活動地點：救國團虎尾社教中心
活動講師：沈雪娥伙伴
活動費用：免費

歡迎本會委員、義工、眷屬、外賓報名參加！

「蒜頭糖廠環保宣導、節能減碳」自行車活動

主辦單位：救國團雲林縣虎尾鎮團委會
活動名稱：「蒜頭糖廠環保宣導、節能減碳」自行車活動
活動時間：98年10月17日（星期六）
活動費用：本會義工、眷屬每人300元，外賓每人350元(包含中餐、保險、行政費)。
集合地點：AM8：00於虎尾國小大門口集合
主辦組別：由行政組主辦，組長許麗娟，領隊：黃志強組長。

98年11月1日虎尾東區扶輪社辦的自行車活動

為“慢飛天使”騎動幸福風火輪

活動日期：98年11月1日（日）
活動期間：7：00～12：00
報到地點：虎尾鎮公所中山堂
報名費用：每人200元
報名截止：即日起至10月20日（額滿截止）

其餘請參閱下圖：

豬雞大燴烤、千人同樂會更改至98年10月17日（六）

今天收到縣政府的通知：
豬雞大燴烤時間訂為
日期：98.10.17（六）
時間：下午四點
地點：斗六人文公園

http://www.yunlin.gov.tw/newskm/index-1.asp?m=9&m1=6&m2=46&id=200908030003

活動日期：2009.08.15
活動時間：17:00~21:00
活動地點：雲林縣虎尾魚市場(雲林縣虎尾鎮光明路68號)
主辦單位：土庫養豬生產合作社
協辦單位：雲林縣政府、和榮意食品有限公司、凱馨實業股份有限公司、後湖合作農場
聯絡人：陳先生或施小姐
聯絡電話：05-5322242
傳真號碼：05-5352056
聯絡E-Mail：ylhg48208@mail.yunlin.gov.tw

報名方法：
1.每組參加人員至少8名。
2.請下載報名表詳填參加人員資料後傳真至05-5352056,傳真後請再電話(05-5322242)確認。
3.預定截止日期8月10日，預定接受報名250組,額滿為止。 豬、雞一直是台灣農村經濟中最主要之畜禽產業，而本縣養豬、雞數量佔全國第二、三位，為提升豬、雞價值，以縣府推動「雲林快樂豬」及「雲林綺雞」，從飼養、製造過程並通過CAS驗證，推廣產銷履歷豬雞肉產品色香俱全，讓消費者認識雲林縣優良品牌豬肉、雞肉，打響家畜禽產業形象及開括市場，製造本縣具地方特色品牌，雲林快樂豬、雲林綺雞五大保證1.具產銷履歷。2.地方情感品牌認同。3.安全環保豬、雞舍飼養。4.無藥物殘留。5.在音樂情境中長大。

藉由舉辦豬雞大燴烤，以「快樂豬家族及綺雞家族」創意造型選拔賽，邀請縣內幼稚園或民眾自組隊伍參加，及豬、雞肉千人烤肉大會，由民眾試吃雲林快樂豬、雲林綺雞之優良肉品，讓民眾於中秋佳節中烤肉時，可選購雲林有保障及品牌之雲林優良肉品。

活動內容：烤肉、品嚐香腸、麻油雞、特技魔術秀、熱舞及歌星謝金燕精彩演出。
發布單位：
畜產科

有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵

有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵

智慧

一位老員外，特別喜歡牡丹花，庭內庭外都種滿了牡丹。

老員外採了幾朵牡丹花，送給一位老翁，老翁很開心的插在花瓶裡。

隔天，鄰居激動的和老翁說：『你的牡丹花，每一朵都缺了幾片花瓣，這不是富貴不全嗎？』

 

老翁總覺得不妥，就把牡丹花全部還給老員外。老翁一五一十的告訴老員外，關於富貴不全的事情。

老員外忍不住笑說：『牡丹花缺了幾片花瓣，這不是富貴無邊嗎？』 

老翁聽了頗有同感，選了更多的牡丹花，開心的走了。

 

有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵，

因為每個人站的角度不同，說話的方式自然就有所差異，

不管意見和你是否接近，每個角度的意見都值得去採納。

親愛的朋友，多往積極的層面去思考，你會發現自己充滿活潑朝氣

，學到的知識更多，任何問題都浮現著隱約的答案。

重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。

 

「虎尾→中正大學」自行車活動

救國團虎尾鎮團委會九月份舉辦「虎尾→中正大學」自行車活動辦法
一、指導單位：救國團雲林縣團委會
二、主辦單位：救國團虎尾鎮團委會(由活動組主辦，組長賴淑娥。）
三、活動時間： 98年9月13日（星期日）
四、活動地點：虎尾 → 大林 → 中正大學
五、參加對象：本會義工、眷屬及外賓
六、活動費用：本會義工、眷屬每人免費，外賓每人100元(包含早餐、保險、行政費)。
七、報名日期：即日起至 98年9月11日（星期五）止
八、報名地點及電話：虎尾鎮團委會 黃志強 0936-580833
虎尾鎮團委會 張玉隆 (日)631-5662 0931-553061
虎尾鎮團委會 賴淑娥0928-951737
九、活動行程： 98年9月13日（星期日）
AM 06：00 於虎科大大門口集合
AM 06：00 - 06：40 前往大林（吃早餐）
AM 07：30 - 10：00 中正大學、校區遊覽
AM 10：00 - 12：00 返回虎科大
十、注意事項：
(一) 本次活動會準備點心，請自備碗、筷、茶杯。
(二) 請攜帶安全帽、遮陽用具、輕便雨衣、小背包、飲水(水壺)、數位相機及個人零食、零用金，自行車請安裝車前燈與車尾燈。
(三) 請依個人需要攜帶防曬油、個人藥品、綠油精、防蚊液等。
十一、如有未盡事宜，由主辦單位另行公佈及通知。
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救國團虎尾鎮團委會舉辦「虎尾→中正大學」自行車活動報名表
姓名
生 日
身份證字號
電話(行動)
備註

自行車活動

活動地點：酸菜的故鄉巡禮（虎尾→大埤→土庫→虎尾）
活動日期：九十八年八月廿三日
集合時間：98.8.23 PM2:50
集合地點：虎尾科技大學校門口
活動費用：每人100元（保險、點心、行政費）

Choline 膽鹼（轉載）

為美國的國家科學院食品委員會推薦的"必需營養素”
由於Choline對於兒童出生前與新生兒的腦部認知能力發育被發現極為重要，所以懷孕與哺乳的婦女都應該攝取Choline，對於未懷孕或哺乳的婦女， 每天建議量訂為450mg， 而懷孕或哺乳期的婦女，每日建議量是550mg。 一般每天建議的攝取量是500~2000mg。 膽鹼是水溶性，不會累積於體內造成毒性。
Choline是腦神精傳導化學物質Acetyl-Choline以及許多重要的化學訊息物質的前身。 Choline與學習和記憶力有關， 而在大腦發育期， Choline也扮演了刺激腦細胞分裂的重要使命， 懷孕與新生兒早期的足量Choline補充，對於腦細胞的發育幫助以及學習力和記憶力有長久的影響力，甚至對於日後腦神經細胞的壽命延長都有幫助。
腦部細胞藉著釋放神經傳遞質來相互溝通；其中最重要的神經傳遞質叫作乙醯膽鹼。人在老化之際，神經傳遞質的數量會減少百分之70之多：這可能是腦部老化的因素之一。 研究人員推測膽鹼補充劑可幫助延緩中年以後的腦部正常老化作用，因為膽鹼能被腦部利用來製造影響記憶功能的乙醯膽鹼，並且幫助保持神經細胞膜-包括神經髓鞘及腦細胞之間聯絡點的完整，有利於腦細胞互相交談並交換訊息。
隨著年齡的增長，人體製造的乙醯膽鹼，或減量或效率較差，成為老人健忘的可能因素。 Choline在許多食物中都可以找到，像是蛋黃、腦、心臟、黃豆、綠葉蔬菜（包心菜、花菜）、小麥胚芽、啤酒酵母、花生、肉類中都有，而以肝臟中最多。 如果要特別補充Choline而不必吃下太多多餘的熱量， 一般的健康營養補充品中也很容易買到。 但是光只是增加膽鹼的攝取還不夠，人體利用膽鹼時還必須仰賴數種營養素的輔助，才能發揮最大的功效，其中主要的是維他命B12、葉酸和氨基酸。
所以膽鹼(Choline)功效包括幫助神經衝動之傳導、膽囊的調節、肝功能及卵磷脂的形成、消除肝臟過多的脂肪、協助荷爾蒙製造，且是脂肪與膽固醇代謝所必備的。 沒有膽鹼，則大腦功能與記憶皆會受損。 膽鹼對神經系統方面的疾病如帕金森氏症及續發性的運動障礙均有益處。 缺乏膽鹼可能引起肝臟脂肪堆積；當攝取大量魚油或其他較不飽和的脂肪，常會引起嚴重的脂肪堆積在肝中的現象，而卵磷質和其他磷脂質（Methionine或Choline）可改善高血脂及脂肪肝現象。