2010年2月28日 星期日

臺鐵攜帶「置於攜車袋之自行車」注意事項

交通部臺灣鐵路管理局旅客攜帶「置於攜車袋之自行車」隨乘應行注意事項

97 11 01 日修訂

交通部臺灣鐵路管理局(以下簡稱本局)開放旅客攜帶置於攜車袋之自行車隨乘,特修訂本應行注意事項,旅客攜帶自行車乘車時,應遵守本局相關法規與本應行注意事項,其規定如下:

一、 開放對象:現階段先行開放「旅客攜帶置於攜車袋之自行車隨乘」。一般「非折疊式」自行車因佔用空間較大,礙於站場及車廂等硬體設施,目前暫不開放。
二、開放車種:
 (一)非對號列車:含區間車、區間快及普快車,不限車廂;旅客攜帶置於攜車袋之自行車應以「車不離身」方式隨乘。
 (二)對號列車:限於推拉式(PP)自強號之第12車。攜帶「置於攜車袋之自行車」旅客,請依標示或快遞人員指示擺放並嚴禁滯留於「自行車置放區內」;旅客妥當放置自行車後,可乘坐於第12車客車廂(其他車廂亦可),進出車廂一律由客車廂座位區之自動門上下車。
 (三)攜帶置於攜車袋之自行車隨乘之旅客,應自負保管之責,並隨時注意其他旅客進出車廂,禮讓進出動線,以免妨礙其他旅客。
三、計費辦法:以「旅客隨身攜帶物品」方式處理,不另收費。
四、開放尺寸:不限尺寸,惟須「置於攜車袋」之自行車(車體不得外露)方可隨乘。
五、罰則:旅客攜帶「置於攜車袋之自行車」搭乘非本注意事項第二條指定之列車,本局將處以「1輛自行車比照1名全票旅客」方式,辦理補票,即補收旅客所搭乘等級列車之區間等額全價票價。
六、損害賠償:旅客因攜帶置於攜車袋之自行車造成本局或第三人之損害,應負法律上相關之責任。旅客因違反規定導致本身之損害,應自行負責,本局不負損害賠償責任。

2010年2月25日 星期四

三月份自行車活動預告

此項活動由雲林縣團委會主辦,為慶祝青年節,
活動日期是九十九年三月二十七日(星期六),
由斗六出發經斗南、土庫…到台西,來回一百公里,
詳細情形收到資料後另行公告,屆時歡迎自行車同好來參加!

打桌球的好地方

活動活動,人活著就要動,運動對我們是非常重要的,
培養一個好的運動,除了健康、強身更可以交到很好的朋友,
桌球是一個很好的運動,國小的小朋友到八十歲的老爺爺都可以打桌球,
告訴您一個打桌球的地方,位於虎尾鎮公所的康樂室,
面對虎尾鎮公所,由左側進入後面,爬樓梯上三樓,
那裡有桌球室提供大家運動,如果有興趣可以加入會員,
每年年費一千元,每天早上都有人去打球,
打桌球怕找不到人嗎?怕找不到地方嗎?歡迎您來加入!

2010年2月22日 星期一

騎單車追台糖五分車

『千里步道』騎車追火車又要開始了--騎單車追台糖五分車
世紀交會(五分車+高鐵+您) 精闢解說糖鐵在台灣
探索歷經三朝的建國新村 千里步道年度大事 廣邀參與
1. 時間:99年3月6日(星期六)
上午08:00~11:30地點:建國一村籃球場集合
※本活動全程免費、專業導覽解說、穿梭歷史的知性之旅、辦保險、備瓶裝水※
2. 報名方式:
聯絡電話:05-6324797.傳真:05-6327195
電子信箱:
hsia0202@ms58.hinet.net
部落格:http://blog.roodo.com/huwei
3. 指導單位:虎尾鎮公所
4. 主辦單位:『千里步道』雲林籌畫站
5. 協辦單位:千里步道雲林籌畫站虎尾分站、大崙腳文教工作學會、雲林縣虎尾鎮建國眷村再造協會、雲林縣漂泊者自由車協會、雲林縣新故鄉行動發展協會、雲林縣飛虎常跑協會、雲林縣退伍軍人協會、雲林縣救國團虎尾鎮團委會

「百花齊Fun,迎元宵」彩繪燈籠競賽

報名至225止,要參加快報名喔!
1. 活動主題:「百花齊Fun,迎元宵」彩繪燈籠競賽
2. 主辦單位:雲林縣樂活花卉市集協會-雲林假日花市
3. 指導單位:行政院農業委員會農糧屬、雲林縣政府、
4. 協辦單位:救國團雲林縣真善美聯誼會、雲林縣文化處
5. 時間及活動流程: 99227上午9點報到、10點開幕式
6. 活動地點:
(一) 競賽及活動地點:雲林縣文化處大學路旁雲林假日花市
(二) 開閉幕地點:同上(頒獎)
7. 參加資格:雲林縣各公私立國小、幼稚園、國中、高中、大專在校生,各項比賽分為幼兒組(幼稚園大班);低年級組(1~3年級);高年級(4~6年級);國中組;高中組;大專組;啟智組……等七組。
8. 報名單位:雲林縣樂活花卉市集協會-雲林假日花市
聯絡電話:05-5340485(賴老師)
聯絡傳真:05-5353166

2010年1月28日 星期四

辣椒醬的製作

辣椒醬的製作
辣椒醬的製作其實很簡單,只不過需要「器具」(切碎辣椒與蒜頭),不然會很辛苦。
1. 辣椒買來,整個清洗乾淨後(不要把蒂去掉),在太陽下曝曬半天,讓它縮水。
2. 準備蒜頭,把蒜頭的皮剝掉,蒜頭與辣椒的量約1:3,至於蒜頭要放多少,您可以自行決定。
3. 再來就是將辣椒與蒜頭切碎,以前都是用菜刀切,一邊切一邊流眼淚,還會被辣椒辣到手,現在我用類似果汁機的切碎機,把辣椒及蒜頭切碎,不是打成果汁喔!
4. 把切好的辣椒與蒜頭攪拌均勻。
5. 麻油要用聞起來會香香的(不會香的不要用),把適量的麻油放到鍋裡面用中火去加熱,油的溫度要夠,淋上去的時候辣椒會「嘁…」的一聲,用瓢子舀出來均勻的淋到辣椒上面,一邊攪拌一邊將麻油淋上去,麻油要超過辣椒即可。
6. 加入適量的鹽巴,至於放多少,很難跟您說,一般我會放多一點(老婆說我放太多了)。
7. 冷卻後裝罐,放在冰箱內(因為沒放防腐劑)。

2010年1月7日 星期四

桌球運動員須知

桌球運動員須知:
1.打球:先步後手。
2.打法:先拉後扣。
3.比賽時:每球必爭,從零開始。
4.競賽原則:場上是對手,場下如朋友。注:很多初學者太注重手部動作而忽略步法。

桌球擊球五要素:

桌球擊球五要素:
1.判斷來球。
2.拍形調節。
3.擊球距離。
4.擊球時間。
5.力量調節。

桌球比賽中主要戰術:

桌球比賽中主要戰術:
1.發球戰術
i.觀察對方站位:
a.對方靠近球檯,且沒有動靜;
即:發底線上旋或下旋急球。
b.對方遠離球檯,
即:發近網上或下側旋球,動作要快。
ii.當對方適應自己發球時:
即:用相似動作,發不同旋轉,不同落點的球。
iii.對付橫拍:
注意多發落點中偏左或中偏右位近網短球。
iv.對付直拍:
則用快速,旋轉變化的底線球為主。
2.接發球戰術
i.搶攻戰術:
其中包括應用正,反手弧圈球,正手點球,直拍小弧圈球,以及橫拍反手撥球。另外,還有側推擋技術。
ii.當發覺對方用發球搶攻時,就堅決,果斷地盡量應用接發球搶攻,以破壞對方戰術。
iii.注意對方的拍形,根據球拍接觸球最後一剎那的部位,正確判斷球性,然後採用相應的接球方法。
3.發球搶攻戰術
i.發球後,迅速退後一步,且盡量向準備姿勢靠攏。
ii.發近網或底線下旋球時,拉或攻球中下部;發近網或底線上旋球時,拉或攻球中上部。
iii.對付橫拍選手,要多拉或突擊對方中路和直線空檔。
iv.對付直拍選手,則以拉或攻對方兩大角空檔為主。
v.當對方回擊逼角和追身球時,應側身拉和攻對方直線。
vi.自己發近網短球時,應多拉或攻對方追身球位置.
4.比賽中的相持球戰術
總戰術:拉直攻斜;拉斜攻直。
i.對付橫拍
a.落點戰術
攻擊中路,結合兩斜或兩直。
b.力量戰術
你輕我重,你慢我快;你重,快,我借力。
ii.對付直拍
a.落點戰術
控制底線球,變近網小三角球,兩殺空檔。
b.攻擊兩大角戰術
即:兩斜兩直.

桌球比賽中的步法

桌球比賽中的步法
1.注意對方球拍接觸球時的拍形方向,可以確定定步法移動的方向。
2.步法向右移動時,應注意左腳前腳掌內側用力蹬地;向左時反之。3.擊球後,應注意步法的迅速還原,即:盡量向準備姿勢位置靠攏。

桌球對付特殊打法的戰術

桌球對付特殊打法的戰術
1.對付直拍左手
中偏左或中偏右位置的底線球是左手直拍選手的弱點。
i.發球:發加轉,快速度的長短球。
ii.發球搶攻:
a.發近網短球,注意攻擊對方兩條直線。
b.發底線長球,則注意攻擊對方中偏左或中偏右位置的球。
iii.打相持球時:除殺對方兩大角球外,還要注意攻擊對方的中路球。
2.對付橫拍左手
中偏左或中偏右位置的長短球,都是左手橫拍選手的弱點。
i.發球:除發對方中路短球外,結合發快速度的底線長球。
ii.發球搶攻:
a.發短球,應盡量攻擊對方的追身球。
b.發底線長球,則盡量打對方直線空檔。
iii.打相持球時:兩斜兩直夾中路球。
3.對付生膠,長膠選手
總戰術:用中等力量的弧圈球或推檔球壓住對方手執生膠,長膠球拍的一面,等待出機會球時,才加以扣殺;即:沒有機會時,不要亂起重板。
i.注意事項:對付生膠,長膠每一個來球,都要有耐心,有判斷,等球跳到最高點時,用中等力量回擊,注意擊球的外側部,多用撞擊,略加摩擦,且控制前傾的拍形。
ii.對付直拍:發對方正,反手球時,均搶攻對方正手。
iii.對付橫拍:緊壓住對方生膠,長膠一面,待機殺對方中路和空檔。

2010新概念

一個中心:
  一切以健康為中心。
兩個基本點:
  遇事瀟灑一點,
  看事糊塗一點。
三個忘記:
  忘記年齡,
  忘記過去,
  忘記恩怨。
四個擁有:
  無論你有多弱或多強,
  一定要擁有真正愛你的人,
  擁有知心朋友,
  擁有向上的事業,
  擁有溫暖的住所。
五個要:
  要唱,要跳,
  要俏,要笑,
  要苗條。
六個不能:
  不能餓了才吃,不能渴了才喝,
  不能睏了才睡,不能累了才歇,
  不能病了才檢查,不能老了再後悔!

生的偉大,死得淒涼!

能牽手的時候,請別只是肩並肩,
能擁抱的時候,請別只是手牽手,
能在一起的時候,請別輕易分開!

這週是世界好友週,如果你願意,
請把這條信息發給你的好朋友。

當大部分人都在關注你飛得高不高時,
只有少部分人關心你飛得累不累--這就是友情,
再忙也要照顧好自己,朋友雖不常聯繫卻一直惦念!
世界好友週快樂!

人生吧

0歲 出場
10歲 快樂成長
20歲 為情彷徨
30歲 基本定向
40歲 拼命打闖
50歲 回頭望望
60歲 告老還鄉
70歲 搓搓麻將
80歲 曬曬太陽
90歲 躺在床上
100歲 掛在牆上
.........

2010年1月5日 星期二

「愛心捐血」活動

活動名稱:「愛心捐血」活動
活動時間:99年1月23日(星期六)上午八點至下午四點
參加對象:本會委員、義工、眷屬及外賓
活動地點:莿桐鄉7-11商店前(往斗六方向)
參加捐血即贈送一份紀念品。

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