土庫健行活動

土庫健行活動
日期：99年1月1日
時間：早上7時集合
地點：土庫鎮順天宮
健行路程六公里，有五十台腳踏車摸彩！

活動預告：峨眉騎車品「美人」

活動名稱：峨眉騎車品「美人」
活動時間：99年1月24日（日）
活動地點：新竹縣峨眉湖
峨眉湖據聞有單車可以租借，還需確定。
詳細內容另行公告通知，以請黃志強副總幹事規劃，
預計至峨眉湖騎單車，至會長家品嚐東方美人茶，
順遊十二寮山（約1小時路程）。

第六期登山安全教育與技能研習營簡章(2010年度)

中華民國山難救助協會中區搜救委員會

第六期登山安全教育與技能研習營簡章(2010年度)

一、研習主旨：

1.藉由登山研習課程的訓練，能有效的提升各項登山知識與熟練各項登山技能，進而減少山難活動的傷害發生。
2.山是一所無限廣大的學校；山擴展了我們學習的領域，鍛鍊我們的體魄，陶冶我們的心志，開擴我們的視野，豐富我們的想像力，滿足我們的好奇心。山是一位母親，一位總是能公平對待每一個親近她的人。伙伴們！讓我們一同走入大自然，走入山的懷抱吧！
3.本協會是由全國一百多個著名登山社團所組成，所安排的研習課程都以實際的山野活動需要而設定，並聘請學有專精的講師及教練來授課，期能讓參加者有所收穫，讓登山活動更安全、更有樂趣，並從研習的過程當中，結識更多志同道合的山友。

二、報名方式：

營主任：林佑駿 0933-198783 信箱：mw54178347@yahoo.com.tw
執行長：陳木桐 0923-121575 副執行長：洪正禹 0920-280756
文 書：洪瑞君 信箱：honrigi@yahoo.com.tw

三、報名截止日期：即日起至九十九年三月二日截止。名額有限請早報名。

四、研習費用：

1.一般民眾每人：4,500元

2.會員社團每人：4,000元
3.專職學生每人：3,500元

4.中搜幹部每人：2,500元
以上費用包含講師、場地、行政、紀念帽等費用，其餘費用請自理。

五、匯款帳號：兆豐國際商業銀行 北彰化分行
(銀行代碼：017 ) 帳號：01810441885 戶名：許志斌

六、匯款後隔天請再電話確認，是否匯款成功。確認電話：0963-266782
兆豐銀行 許志斌 先生。

七、請盡量以電子信箱通訊報名，報名時請填寫姓名、生日、身分證字號、行動電話、
通訊地址、所屬社團或單位及個人的電子信箱，以利獲得最新的訊息通知。

八、課程從99年3月7日起～ 99年6月6日止。學員若有缺課，可利用其它時間補課。

九、課程簡章及報名表可上「中華民國山難救助協會」網站，點選（中搜）找尋下載，
或上「中搜登山研習營」部落格找尋下載。

救國團團友會聖誕舞會斗六市籽公園行啟館雲林縣救國團旁12月25日（星期五）下午5時至晚上12時歡迎愛好歌唱跳舞活動詳情請逕洽雲林縣救國團

救國團團友會聖誕舞會斗六市籽公園行啟館雲林縣救國團旁12月25日（星期五）下午5
時至晚上12時歡迎愛好歌唱跳舞活動詳情請逕洽雲林縣救國團

【雲林訊】為慶祝聖誕節，雲林縣救國團之友聯誼會、雲林縣社會福利推展協會為讓民
眾及一般社團能夠同歡共度佳節，特別舉辦 98年雲林縣聖誕星光夜－聯歡舞會活動。
結合舞蹈、歌唱、造型選拔賽及雞尾酒會，讓大家在歡樂中一起度過聖誕星光夜。
活動對象：救國團雲林縣團委會義工朋友 、雲林縣救國團團友會委員、 一般民眾及社
團計300人。
指導單位：救國團雲林縣團委會
協辦單位：斗六市公所、救國團各鄉鎮市團委會、真善美聯誼會、工商青年社會服務隊
活動地點：斗六市籽公園行啟館（雲林縣救國團旁）
活動時間： 98年12月25日（星期五）下午5時至晚上12時
活動內容：（台上唱歌、台下跳舞）（一）星光閃亮亮歡樂舞會（二）星光幫幫忙歌唱
表演 （三）星光王子與公主造型派對選拔賽（四）星光醉茫茫雞尾酒會，歡迎愛好歌
唱跳舞報名參加 ，歌唱者可自備CD或現場點歌，活動詳情請逕洽雲林縣救國團電話：
5322319 斗六市府前街58號。
98年雲林縣聖誕星光夜－聯歡舞會活動 報名傳真電話：5327464

99年1月自行車活動預告

活動名稱：峨嵋騎車品「美人」
活動地點：新竹縣峨眉湖
活動時間：另訂
活動費用：均攤
活動內容：峨眉湖騎單車、釣魚，品茗「東方美人茶」，名額有限，有想去的夥伴請與小張(0931-553061)連絡。

陽光彰化-2009自行車二林逍遙遊活動

陽光彰化-2009自行車二林逍遙遊活動
指導單位：彰化縣政府
主辦單位：二林鎮公所
贊助單位：
協辦單位：美利達自行車工業股份有限公司、味丹文教基金會、吳淑娟議員服務處、二林紅馬自行車隊、豐柏鐵馬隊二林小隊、竹唐建雄車隊、彰化縣警察局芳苑分局、彰基二林分院
活動日期：2009年11月29日(星期日)
集合時間：早上6:00起，07:00單車逍遙遊出發 ，活動於10:30結束。
報名截止：報名即日起，至11月17日（日）止，
(預計限額3000人, 額滿為止)
集合地點：二林東星運動休閒公園 (王子夜市東邊)
＊ 報名代辦費與說明：
親子路線:須報名，免收報名費，贈送公共意外險100萬&飲水兌換卷&超值摸彩
挑戰路線:繳交報名費300元，贈送活動紀念T恤:市價750元&自行車運動專用襪:市價150元&自行車運動頭巾:市價300元&摸彩卷&礦泉水&餐盒&公共意外險等。市價總值超過1200元
注意!摸彩僅限當天活動結束前對換完畢，逾期恕難受理!

＊ 報名方式：請於二林紅馬自行車隊報名
＊ 活動洽詢電話 : 04-36068838(中時科技人文雜誌社)
048-969906*196衣小姐(二林鎮公所)
公所公佈於本中心網站及部落格
＊ 活動洽詢電話 : 紅馬自行車隊(04)-8967937

黑、白木耳比一比!

黑、白木耳比一比!

『菌中之冠』vs 『素中之葷』!

白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為『菌中之冠』，

有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，

對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，

女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部? 擠! 霽部B雀斑的功效。

黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，

被譽為『素中之葷』 。黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，

為天然的補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏發、防治缺鐵性貧血。

黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，

可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，

可以說是'身體清道夫'。黑木耳對於中老年人有特別的好處，

其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔

豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，

起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。

從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。

但吃黑木耳貴在堅持，最好每天都有一道木耳菜，不論涼拌或者炒食都不錯。

若瑟醫院於98年11月正式設立 中醫部門

好消息雪娥告訴您
提供社區民眾多元的就醫服務，
若瑟醫院於98年11月正式設立 中醫部門，
聘請二位經驗與學識豐富的中醫師<黃柏銘醫師.方建喨醫師，
週一至週六為您提供服務,週一.三.五還有夜診，
請廣為宣傳告訴有需要診治的親朋好友，
11月2日起至12月2日 開幕期間優待就診民眾免收掛號費，
請直接到本院二樓中醫部掛號看診 請多多利用 ！！

(一)黃柏銘 主任
科 別：中醫部 　
學經歷：
中國醫藥學院學士後中醫學系
南華大學自然醫學研究所碩士
南京中醫藥大學針灸醫學博士
中華針灸醫學會專科醫師
中醫兒科專科醫師
中醫內科專科醫師
台灣中醫肥胖醫學會理事
中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師
嘉義榮民醫院中醫部主任
國立台中護專兼任講師
專長：
老年性、婦兒科疾病、中風後遺症、偏頭痛、癲癇、疼痛症、運動傷害、五十肩、感冒、鼻過敏疾病、疑難雜症針灸、月經不調、痛經、胃炎、肝炎、青春痘、小兒轉骨、自律神經失調、失眠、便秘、高血脂症、糖尿病、腫瘤、顏面神經痲痺、埋穴減重、子宮肌瘤、濕疹、過動症、類風濕性關節炎、情緒障礙。

門診時間：每週二、四、六上午，週二、三下午，週一、三夜診

(二)方建喨 主任
中醫部內科主任
科 別：中醫部 　
學經歷：
中國醫藥大學學士後中醫學系
中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士
中國醫藥大學北港附設醫院中醫部針灸科主任
中國醫藥大學台中附設醫院中醫內科主治醫師
嘉義聖馬爾定醫院中醫部主治醫師
中國醫藥大學中醫學系講師
中華針灸醫學會專科醫師
中西整合醫學會專科醫師
中醫內科醫學會專科醫師
中醫兒科醫學會專科醫師　
專長：
呼吸系統疾病、肝膽腸胃疾病、神經系統疾病、一般內科、關節炎、
筋膜疾患、中風後遺症、針灸疼痛治療、運動傷害

門診時間：每週一、三、五上午，週一、三、四、五下午，週五夜診

「2009年古坑咖啡節」自行車活動

活動名稱：「2009年古坑咖啡節」自行車活動
活動時間：98年11月15日（星期日）
活動費用：免費
集合地點：AM7：00於虎尾國小大門口集合
主辦組別：由聯絡組主辦，組長黃志強。

最佳運動時間：傍晚4～7點

最佳運動時間：傍晚4∼7點

毫無疑問，一天中的任何時候運動都比不運動來得好。但早上運動比晚上運動更具有生理優勢？或反之才是？

早起運動：血較稠血糖低。

一般來說，早晨運動並不理想：人體進行劇烈運動時，會促使交感神經興奮，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。另外，這個時段血糖處於低水準，運動會消耗大量血糖，容易導致低血糖症狀。

此外，凌晨4點到早上9點，植物釋放出二氧化碳較多，空氣裡氧氣含量偏低，特別是在樹林裡，空氣品質不好。而早晨人體的血液黏稠度較高，尤其是那些患高血壓和心血管疾病的人，早起運動對身體很不利。

黃昏時分：耐力好伸展佳

歐康納（Anahad O'Connor）三月初在紐約時報發表文章〈真的嗎？早晨是最佳運動時間〉指出，科學家發現，在包括耐力、伸展、反應時間和有氧能力的測試上，受試者在下午4點至7點的表現較優，這是因為體溫和激素水平在此時達到高峰，能使肌肉更加靈活，並產生最佳比率的睾酮皮質醇。

歐康納的「4點至7點最佳時段」觀點，在其他相關文章中，也可找到。

植物光合，下午後氧量高。首先，現代運動生理學研究證實，人的體力最高點和最低點受機體生理時鐘的控制，一般在傍晚達到高峰。

譬如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6點；心臟跳動和血壓的調節在下午5點到6點之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5點到7點之間最敏感。

此外，白天植物進行光合作用，到下午4點以後，空氣中氧氣含量才變高，而運動需要充足的氧，當然是下午4點以後運動最適合。

因此，綜合來看，傍晚鍛煉效果比較好。而人體在下午4點到7點之間，體內激素的活性處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。

玩花弄影～ 花海花田千人插花活動

玩花弄影～ 花海花田千人插花活動
一、指導單位:行政院農委會 主辦單位:嘉義市政府 協辦單位:台灣區花店協會
二、活動日期:98年12月19日（星期六） 活動時間:上午9點~12點 活動地點:嘉義市玉山路底
三、參加資格:凡對花藝有興趣之民眾
四、參加人數:約1000人，即日起至額滿為止
五、報名地點:嘉義市民族路212號 TEL:05-2256008 FAX05-2250297
六、費 用: 100元。
七、備 註：※請自備剪刀※

「玩花弄影-花海花田千人插花」報名表 編號：
姓 名
E-mail:
住 址
緊急聯絡人電話
聯絡電話
手 機
備註：場次開始10分以前報到，未到場參加者不得要求退還費用
玩花弄影花海花田千人插花
編號：
日期：98.12.19
收據專用章
費用：﹩100元

救國團青年活動中心推出限量優惠產品

2009年台北國際旅展期間（10月30日至11月2日）救國團青年活動中心推出限量優惠產品， 每日限量100套，產品如下：
〈一〉 雙人房住宿套券：每套3張，售價2990元（住宿雙人房，每次每間只要1000元左右，2990÷3=996，買一套可住三次），並送兩人份早餐。
〈二〉 二、四人房住宿套券：每套2張，售價3990元（住宿四人房，每次每間只要1995元，買一套可住二次），並送四人份早餐。
〈三〉 三、威力套券：每套2張，售價4990元（可任選住宿6000以下房間，每一套可住二次），並送四份早餐。
〈四〉 住宿券優惠期間長達1年，除假日、暑假及春節外，週日至週五皆不需再加價使用【過優惠期可抵票面價使用】，可任選所屬劍潭、金山、復興、日月潭、溪頭、曾文、澄清湖、墾丁、天祥、金門、澎湖、傳習齋、觀雲山莊、霧社山莊、宜蘭學苑、花蓮學苑等所屬環台16個據點渡假。
〈五〉 為服務義工伙伴，總團部事業處推出與台北國際旅展同價限量之聯合住宿券，於10月23日至11月7日期間（每日上午10時至下午4時 ，不含星期六、日）開放電話訂購，請義工好朋友踴躍洽訂，訂購專線（02）28859841及28855984。

救國團義工金門廈門三日遊行程

活動日期：12/18（星期五）∼12/20（星期日），計三天二夜。
預計人數：40人。（額滿即止）
活動費用：10,200元
報價包含：台灣機場接送、去程班機、回程班機、大陸金門來回船票、金門廈門兩地清潔費，大陸段司機導遊小費、金門碼頭機場來回接送車資及司機小費，金門及大陸段的全程保險，所有行程內費用。
報價不含：行李小費及枕頭費（5~10元人民幣）、護照新辦或台胞証新辦、加簽費用，行程外景點費用及景點電瓶車，個人選擇性消費。

報名請恰雲林縣團委會 李明組（05-5322319）

救國團57週年團慶＆義工榮譽表彰暨義工眷屬聯誼活動

請各位委員、義工踴躍參加！
活動名稱：57週年團慶＆義工榮譽表彰暨義工眷屬聯誼活動
活動時間：98年10月25日（星期日）8：00於虎尾國小校門口集合
活動地點：蕃薯窯藝術工坊（雲林縣麥寮鄉興華村興華32號）虎尾→吳厝→線道156往麥寮
活動項目：
1. 表揚義工：（一）縣表揚：黃志強、蒙建中、吳淑華、歐雅江、廖天清、黃桂珠、黃小萍。三勞：張玉隆，二服：王美琪。
2. 表演節目：已請黃桂珠伙伴準備。
3. 歌唱比賽：個人組：黃志強，對唱組：歐雅江、廖天清。
4. 焢窯（10：00）：免費，請10/19事前報名參加。
5. 陶土彩繪（13：30）：免費，請10/19事前報名參加。
6. 划拳比賽：徵求本會義工高手參加。
7. 摸麻將猜麻將比賽：徵求本會義工高手參加。
請各位組長幫忙聯絡各組組員，確定參加人數，謝謝！

「大陸醫療體系介紹」講座活動

救國團雲林縣虎尾鎮團委會講座訊息！

活動名稱：「大陸醫療體系介紹」講座活動
活動日期：98年10月30日（星期五）8：00～9：00
活動地點：救國團虎尾社教中心
活動講師：沈雪娥伙伴
活動費用：免費

歡迎本會委員、義工、眷屬、外賓報名參加！

「蒜頭糖廠環保宣導、節能減碳」自行車活動

主辦單位：救國團雲林縣虎尾鎮團委會
活動名稱：「蒜頭糖廠環保宣導、節能減碳」自行車活動
活動時間：98年10月17日（星期六）
活動費用：本會義工、眷屬每人300元，外賓每人350元(包含中餐、保險、行政費)。
集合地點：AM8：00於虎尾國小大門口集合
主辦組別：由行政組主辦，組長許麗娟，領隊：黃志強組長。

98年11月1日虎尾東區扶輪社辦的自行車活動

為“慢飛天使”騎動幸福風火輪

活動日期：98年11月1日（日）
活動期間：7：00～12：00
報到地點：虎尾鎮公所中山堂
報名費用：每人200元
報名截止：即日起至10月20日（額滿截止）

其餘請參閱下圖：

豬雞大燴烤、千人同樂會更改至98年10月17日（六）

今天收到縣政府的通知：
豬雞大燴烤時間訂為
日期：98.10.17（六）
時間：下午四點
地點：斗六人文公園

http://www.yunlin.gov.tw/newskm/index-1.asp?m=9&m1=6&m2=46&id=200908030003

活動日期：2009.08.15
活動時間：17:00~21:00
活動地點：雲林縣虎尾魚市場(雲林縣虎尾鎮光明路68號)
主辦單位：土庫養豬生產合作社
協辦單位：雲林縣政府、和榮意食品有限公司、凱馨實業股份有限公司、後湖合作農場
聯絡人：陳先生或施小姐
聯絡電話：05-5322242
傳真號碼：05-5352056
聯絡E-Mail：ylhg48208@mail.yunlin.gov.tw

報名方法：
1.每組參加人員至少8名。
2.請下載報名表詳填參加人員資料後傳真至05-5352056,傳真後請再電話(05-5322242)確認。
3.預定截止日期8月10日，預定接受報名250組,額滿為止。 豬、雞一直是台灣農村經濟中最主要之畜禽產業，而本縣養豬、雞數量佔全國第二、三位，為提升豬、雞價值，以縣府推動「雲林快樂豬」及「雲林綺雞」，從飼養、製造過程並通過CAS驗證，推廣產銷履歷豬雞肉產品色香俱全，讓消費者認識雲林縣優良品牌豬肉、雞肉，打響家畜禽產業形象及開括市場，製造本縣具地方特色品牌，雲林快樂豬、雲林綺雞五大保證1.具產銷履歷。2.地方情感品牌認同。3.安全環保豬、雞舍飼養。4.無藥物殘留。5.在音樂情境中長大。

藉由舉辦豬雞大燴烤，以「快樂豬家族及綺雞家族」創意造型選拔賽，邀請縣內幼稚園或民眾自組隊伍參加，及豬、雞肉千人烤肉大會，由民眾試吃雲林快樂豬、雲林綺雞之優良肉品，讓民眾於中秋佳節中烤肉時，可選購雲林有保障及品牌之雲林優良肉品。

活動內容：烤肉、品嚐香腸、麻油雞、特技魔術秀、熱舞及歌星謝金燕精彩演出。
發布單位：
畜產科

有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵

有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵

智慧

一位老員外，特別喜歡牡丹花，庭內庭外都種滿了牡丹。

老員外採了幾朵牡丹花，送給一位老翁，老翁很開心的插在花瓶裡。

隔天，鄰居激動的和老翁說：『你的牡丹花，每一朵都缺了幾片花瓣，這不是富貴不全嗎？』

 

老翁總覺得不妥，就把牡丹花全部還給老員外。老翁一五一十的告訴老員外，關於富貴不全的事情。

老員外忍不住笑說：『牡丹花缺了幾片花瓣，這不是富貴無邊嗎？』 

老翁聽了頗有同感，選了更多的牡丹花，開心的走了。

 

有智慧的人，不會和不同角度的人爭吵，

因為每個人站的角度不同，說話的方式自然就有所差異，

不管意見和你是否接近，每個角度的意見都值得去採納。

親愛的朋友，多往積極的層面去思考，你會發現自己充滿活潑朝氣

，學到的知識更多，任何問題都浮現著隱約的答案。

重要的不是你站的角度，而是你思想的廣度。

 

「虎尾→中正大學」自行車活動

救國團虎尾鎮團委會九月份舉辦「虎尾→中正大學」自行車活動辦法
一、指導單位：救國團雲林縣團委會
二、主辦單位：救國團虎尾鎮團委會(由活動組主辦，組長賴淑娥。）
三、活動時間： 98年9月13日（星期日）
四、活動地點：虎尾 → 大林 → 中正大學
五、參加對象：本會義工、眷屬及外賓
六、活動費用：本會義工、眷屬每人免費，外賓每人100元(包含早餐、保險、行政費)。
七、報名日期：即日起至 98年9月11日（星期五）止
八、報名地點及電話：虎尾鎮團委會 黃志強 0936-580833
虎尾鎮團委會 張玉隆 (日)631-5662 0931-553061
虎尾鎮團委會 賴淑娥0928-951737
九、活動行程： 98年9月13日（星期日）
AM 06：00 於虎科大大門口集合
AM 06：00 - 06：40 前往大林（吃早餐）
AM 07：30 - 10：00 中正大學、校區遊覽
AM 10：00 - 12：00 返回虎科大
十、注意事項：
(一) 本次活動會準備點心，請自備碗、筷、茶杯。
(二) 請攜帶安全帽、遮陽用具、輕便雨衣、小背包、飲水(水壺)、數位相機及個人零食、零用金，自行車請安裝車前燈與車尾燈。
(三) 請依個人需要攜帶防曬油、個人藥品、綠油精、防蚊液等。
十一、如有未盡事宜，由主辦單位另行公佈及通知。
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救國團虎尾鎮團委會舉辦「虎尾→中正大學」自行車活動報名表
姓名
生 日
身份證字號
電話(行動)
備註

自行車活動

活動地點：酸菜的故鄉巡禮（虎尾→大埤→土庫→虎尾）
活動日期：九十八年八月廿三日
集合時間：98.8.23 PM2:50
集合地點：虎尾科技大學校門口
活動費用：每人100元（保險、點心、行政費）

Choline 膽鹼（轉載）

為美國的國家科學院食品委員會推薦的"必需營養素”
由於Choline對於兒童出生前與新生兒的腦部認知能力發育被發現極為重要，所以懷孕與哺乳的婦女都應該攝取Choline，對於未懷孕或哺乳的婦女， 每天建議量訂為450mg， 而懷孕或哺乳期的婦女，每日建議量是550mg。 一般每天建議的攝取量是500~2000mg。 膽鹼是水溶性，不會累積於體內造成毒性。
Choline是腦神精傳導化學物質Acetyl-Choline以及許多重要的化學訊息物質的前身。 Choline與學習和記憶力有關， 而在大腦發育期， Choline也扮演了刺激腦細胞分裂的重要使命， 懷孕與新生兒早期的足量Choline補充，對於腦細胞的發育幫助以及學習力和記憶力有長久的影響力，甚至對於日後腦神經細胞的壽命延長都有幫助。
腦部細胞藉著釋放神經傳遞質來相互溝通；其中最重要的神經傳遞質叫作乙醯膽鹼。人在老化之際，神經傳遞質的數量會減少百分之70之多：這可能是腦部老化的因素之一。 研究人員推測膽鹼補充劑可幫助延緩中年以後的腦部正常老化作用，因為膽鹼能被腦部利用來製造影響記憶功能的乙醯膽鹼，並且幫助保持神經細胞膜-包括神經髓鞘及腦細胞之間聯絡點的完整，有利於腦細胞互相交談並交換訊息。
隨著年齡的增長，人體製造的乙醯膽鹼，或減量或效率較差，成為老人健忘的可能因素。 Choline在許多食物中都可以找到，像是蛋黃、腦、心臟、黃豆、綠葉蔬菜（包心菜、花菜）、小麥胚芽、啤酒酵母、花生、肉類中都有，而以肝臟中最多。 如果要特別補充Choline而不必吃下太多多餘的熱量， 一般的健康營養補充品中也很容易買到。 但是光只是增加膽鹼的攝取還不夠，人體利用膽鹼時還必須仰賴數種營養素的輔助，才能發揮最大的功效，其中主要的是維他命B12、葉酸和氨基酸。
所以膽鹼(Choline)功效包括幫助神經衝動之傳導、膽囊的調節、肝功能及卵磷脂的形成、消除肝臟過多的脂肪、協助荷爾蒙製造，且是脂肪與膽固醇代謝所必備的。 沒有膽鹼，則大腦功能與記憶皆會受損。 膽鹼對神經系統方面的疾病如帕金森氏症及續發性的運動障礙均有益處。 缺乏膽鹼可能引起肝臟脂肪堆積；當攝取大量魚油或其他較不飽和的脂肪，常會引起嚴重的脂肪堆積在肝中的現象，而卵磷質和其他磷脂質（Methionine或Choline）可改善高血脂及脂肪肝現象。

長尾巴的日子

ㄚ頭放假都在台北，上星期四才回來，
原本我們要給慶宏與愈文一個驚喜，提早過生日，
星期日(7/26)我們邀請他們晚上來共度晚餐，
慶宏與愈文中午就來我家，給我們一個驚喜，
因為愈文與我同一天生日，我們都要給對方驚喜，
石頭星期日到斗南田徑場參加縣運比賽，
回到家時他們已經到我家，ㄚ頭正在烤南瓜派，
慶宏準備了蛋糕，ㄚ頭也準備了自製的蛋糕，
在蛋糕吃到飽下，過了一個特別的生日。

除了愈文外，辦公室的麗華大姊生日跟我同一天，
電資學院的莊院長、玉華、雅慧慢我兩天，
我二姊慢我三天，以前都是二姊、雅慧與我一起過生日，
長尾巴的日子有家人與朋友一起過，
讓我覺得好幸福ㄛ！

捐血活動訊息

活動日期：98年6月27日 上午9：00～17：00
捐血地點：虎尾郵局前
主辦單位：虎尾青商會
當天前來捐血者，前300名贈送T恤乙件！
請大家告訴大家，踴躍來捐血，捐血一袋，救人一命！

「騎單車採葡萄」活動

「葡萄成熟時，我一定回來。」這首歌大家一定很熟悉吧！
葡萄成熟囉！就在不遠的彰化溪湖，大家一起來騎單車採葡萄唄！

活動日期：98年6月20日
集合時間：下午3：00
集合地點：虎尾國小大門口
活動費用：免費
連絡電話：0931-553061

若要帶回家，一盒200元，單車載不回來，有汽車可幫忙載，
據說，現場吃不用錢喔！
以上訊息是吳雅萍伙伴所提供，想要參加的伙伴，
請快來報名喔！

葡萄成熟時 歌詞
一時的離別　用不著悲哀 短暫的寂寞　更需要忍耐
將滿懷希望　寄託於未來 用滿面笑容　愉快的等待
金色的陽光　要我把頭抬 溫馨的和風 替我把路開
親親喲親親　親親喲親親 別後多珍重　
葡萄成熟時 我一定回來

誤闖ETC車道，後續注意事項！

昨天南下高速公路，可能車上音響太好,太陶醉了，一時閃神，誤入ETC 車道，正在奇怪為何無人收費，檯頭一看，原來是ETC 車道，原本想退後，再走另外車道，結果旁邊是打X，又怕後面的車會追撞，只好過ETC車道了，頓時感覺很空虛很奇妙，手上還捉著過路票，但腦袋想的是鈔票可能要飛了， 高速公路罰則最少3000元起跳，晚上準備吃泡麵了。
下了交流道，急著要上網查詢「誤闖ETC」的罰款,但通訊一直有問題，連不上線，就問了一下加油站的服務人員，有人說3000~6000元，好像大家都搞不清楚，也有人說7200元，反正很貴就是了。
後來查到了遠通的電話，問了服務人員，未裝ETC誤闖ETC的正確的作法是48小時後，應該就有欠費資料了，
一定要記得到ETC補繳40元，否則會依未繳過路費國道法，罰款3000元，另外「誤闖ETC」的罰款，二個月後會收到單子，罰款是600元，所以總共是640元。
所以各位以後不小心誤闖ETC車道，一定要趕快在限期內補繳40元，最好是事發二天內詢問遠通補繳程序，否則罰款就不只600元了

彰化縣體育總會 98年度戶外人工岩壁攀登觀摩活動

彰化縣體育總會 98年度戶外人工岩壁攀登觀摩活動

一、主旨：為提倡正當 新興休閒運動，促進身心健康，培養年輕人積極、獨立、冒險精神，”攀岩”是平衡、柔軟、節奏、協調、擺盪、肌力、跳躍等運動的綜合練習，也是啟發思考、鬥志、技巧的親子活動，並提昇國內人工岩壁之攀登技術水準，創造攀岩運動豐美的領域。
二、指導單位：行政院體育委員會
三、主辦單位：彰化縣體育總會
四、承辦單位：彰化縣體育總會健行登山委員會、中區溯溪攀岩俱樂部、救國團彰化縣幼獅野營隊
五、協辦單位：中華民國山難救助協會中區委員會、縣議員阮厚爵服務處、彰化縣各登山社團、學校、彰化師範大學白沙登山社、幼獅攀岩場
六、活動日期：
1.98年7月11~12日 彰化師範大學人工岩場
2.98年7月25~26日 彰化寶山岩場
3.98年8月8~9日 伸港鄉幼獅攀岩場
七、參加對象：全民不分男女老幼皆能參加
八、活動地點：
1.彰化師範大學人工岩場 地址：彰化市進德路1號
2.彰化寶山岩場 地址：彰化市寶山路旁
3.伸港鄉幼獅攀岩場 地址：伸港鄉嘉興路25號
九、報名方式：
1.報名日期：即日起至活動結束亦可當場報名
2.報名地點：彰化縣體育總會 電話：7112540 彰化市健興路1號
彰化縣體育總會健行登山委員會 電話：7636469 和美鎮嘉佃路334號
中搜溯溪攀岩俱樂部 秀水鄉陝西村湳抵巷100號
救國團彰化縣幼獅野營隊 線西鄉和線路653巷258號
3.活動費用：完全免費，事先報名者，贈紀念品、飲料前50名報名者提供(便當)、紀念品贈完為止。
4.報到時間：活動當日早上10:00 向各辦理活動地點報到處報到
5.聯絡人：本會總幹事 李榮全 0919-566791
中搜溯溪攀岩俱樂部 部長 林佑駿 0933-198783
救國團彰化縣幼獅野營隊 召集人 白能吉 0932-679538
十、個人裝備：請著輕便服裝、運動鞋、個人醫療用品、食宿自理

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活動報名表暨切結書
本人 自願報名參加98年度戶外人工岩壁攀登觀摩活動，途中若因個人心肺疾病等因素，致造成受傷或任何意外，概與主辦單位無關，特立此聲明。
姓 名
出生年月日
身份證字號
戶 籍 地 址
連 絡 電 話

轉寄: 全國科展特優 環保捕蚊罐_花2.5元可殺千隻蚊

全國科展特優環保捕蚊罐_花2.5元可殺千隻蚊 一個在網路流傳的小秘方，激發了小學生實驗靈感，經過不斷嘗試，成為真正的環保 (新聞、網站)良方！台北市永安國小師生從網路偏方得到靈感，利用資源回收(網站) 的寶特瓶，以及不到2.5元的成本，製造出「環保捕蚊罐」，放在地下室，一罐最多 竟可抓到超過1,427隻蚊子，連環保專家都驚歎不已。 「環保捕蚊罐」的環保之處，不只在利用資源回收的廢寶特瓶，更因這種捕蚊法不需 使用化學的殺蚊劑A無毒又安全。學生估計，只要有五分之一的人改用這種環保捕蚊法， 每年全球就可省下10億元新台幣的購買殺蟲劑費用。 其實很多人都曾收到過這則網路偏方的電子郵件，指出只要在室內放一小盆水，再加點 洗衣粉，蚊子就會全部溺死在盆中。永安國小學生郭家安的媽媽也看到了這則郵件， 並付諸實施，雖然效果不佳，但卻激發郭家安動手研究，並在老師徐佳璋指導下， 找出真正有效的捕蚊良方。 徐佳璋表示，剛看到這則網路偏方時，就懷疑是什麼東西誘使蚊子前來？是洗衣粉的 成分還是香味？結果按網路傳聞操作，三天只抓到11隻蚊子，把洗衣粉濃度調高後， 三天只抓到一隻蚊子，效果並不好。 因此，師生動手實驗，希望找出更有效的誘蚊法。蚊子會被溫度吸引嗎？試試看暖暖包。 蚊子會對不同顏色有反應嗎？試著用不同顏色寶特瓶來誘蚊。捕蚊罐放置的高度是否有差異？把捕蚊罐吊高到蚊子飛行高度試試看。學生還試過用蜂蜜、蘆薈、黏鼠板膠來誘蚊或黏蚊。 最後發現，蚊子會受到二氧化碳及黑色吸引，即利用發酵糖水會釋出二氧化碳的原理來 製造捕蚊罐。 徐佳璋表示，「環保捕蚊罐」研發成功後，曾創下單罐一周內在地下室停車場捕獲 1,427隻蚊子的紀錄；另一次測試放置九罐捕蚊罐，更共抓到超過五千隻蚊子。 徐家安回憶整個實驗過程，最「苦」的就是撈出一坨坨的蚊子屍體，計算到底有幾隻。 而這項成果不但讓永安國小這群師生獲得全國科展特優，並在環保署舉辦的2005年 全國環保創意競賽中得到佳作殊榮。 祝福大家身心健康舒適如意

很感人的影片--父與子

好強的紫外線

昨天（6/4）去嘉義太保長庚醫院，
覺得天氣陰陰的，又滿是烏雲，
所以沒穿外套就出門，天空時不時下著小雨，
昨天真是個騎機車的好日子，
今天卻發現我的手臂變成兩種顏色，
一下子變黑了好多，哇！紫外線太強了吧！
陰天之下還這麼厲害，現在的太陽似乎與以前不一樣，
變的好可怕，以後參加戶外活動時，
一定要注意防曬，紫外線太強了！

老狼與我

老狼是一台機車，多年前買的野狼125，
1993年到現在，已經16年了，不過我很少騎它，
因為老大與老么相差六歲，小學的時候都接送他們上下學，
所以光小學就接送了十二年，那時每天開車，
因此偶爾騎它出去逛逛，前兩年迷上釣魚，
老狼才有機會和我出去玩個整天。

昨天（6/4）鋒面過境，從夜裡時不時的下著雨，
昨天早上要去長庚看報告，天陰陰的滿是烏雲，
心想，好久沒騎老狼去逛了，帶著雨衣出門囉！
我家到長庚約四十公里，老狼雖然老了，
但是還很棒喔！
只是如果有一段時間沒騎，剛發動的時候就要傷腦筋了，
嗯！以後要常帶老狼出去逛逛。

隱藏的畫

下圖是幅好多年前一個畫家的作品
多年來都沒有人明白他想表達什麼.....



直到有一位仁兄的出現看了一看這幅畫
之後就只放下了一條金屬柱在畫上便離開了....
放上一個有鏡面的管子
就出現一個穿西裝的人

空腹的十四忌

空腹的十四忌

＊空腹吃糖：英國科學家研究發現，空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。

＊空腹吃柿子：因空腹胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

＊空腹吃冷凍品：許多人喜歡在運動後或空腹時，大量飲用各種冷凍飲料，這樣會強烈刺激胃腸道，刺激心臟，使這些器官發生突發性的攣縮現象，久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。

＊空腹喝牛奶、豆漿：因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質，只有攝入一定量的澱粉食品後，才能不作為熱量而被消耗掉，起到滋補身體之作用。

＊空腹吃西紅柿(蕃茄)：西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，使胃內的壓力升高，造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。

＊空腹飲酒：因空腹飲酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

＊空腹大量吃香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

＊空腹吃大蒜：由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

＊空腹吃橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃粘膜，使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

＊空腹飲茶：因空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉。

＊空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝：空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝，可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

＊空腹洗澡：空腹洗澡易引起低血糖休克。

＊空腹吃黑棗：黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會出現胃內硬塊。

＊空腹吃山楂：山楂味酸，若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃痛。

四大文明的青銅器

青銅器因為可以塑造出各式各樣的造型，而且具有不易毀壞的永恆特性，以及亮麗炫目的外表和美妙的聲音，因此受到古人的喜愛。
但是青銅器的鑄造需要專業的技術知識、大量的人力以及嚴密的分工系統，因此，只有掌握權力的君王和貴族才有能力鑄造和擁有青銅器。
在埃及、美索不達米亞、古印度及古代中國地區這四大文明的發源地，都曾經歷過青銅時代。它們展開青銅時代的時機，都正值政治和經濟上到達蓬勃發展的階段，國家的型態也逐漸醞釀成熟。

一場值得鄭重推薦的講座

講座主題：不倒的蘆葦
主講人：蕭建華老師
日期：2009年7月26日〈星期日〉
時間：9：30報到 10：00─12：00
地點：土庫農會會議廳〈可容納160人〉
雲林縣土庫鎮建國路37-1號 電話：05-6623111
報名人數目標：160人
報名費用：一人200元〈當天現場報到收費〉
主辦人：徐瑀婕、吳淑娟
報名方式：請向主辦人電話報名
徐瑀婕0926-069212
吳淑娟0910-202711
名額有限報名請從速

銅草花

所謂一花一世界，從一朵花的生長環境及生長過程，就可以勾勒出一個生態環境的概貌，這朵花，有個特別的名字，銅礦產區的居民稱它為銅草，據說這種植物特別喜歡生長在富含銅元素的土地上，因此找得到銅草花的地方，就可以找到蘊藏的銅礦。
銅草花指引著採礦的工人，一步步挖掘製作銅器的寶藏，並由此開創出精彩絕倫的中國青銅工藝。

「騎鐵馬遊白雲生態牧場」活動

因路途有些距離，因此參加人員分為兩部分：
一、單車隊：體力OK、裝備齊全者，騎單車來回。
二、機車隊或乘車：不騎單車，搭車或騎機車前往。（因怕回程時間太晚）
集合時間改為下午三點！

救國團虎尾鎮團委會舉辦「騎鐵馬遊白雲生態牧場」活動辦法
一、指導單位：救國團雲林縣團委會
二、主辦單位：救國團虎尾鎮團委會
三、活動時間： 98年6月14日（星期日）
四、活動地點：雲林縣東勢鄉--白雲牧場
五、參加對象：本會義工、眷屬及外賓
六、活動費用：本會義工、眷屬免費，外賓每人100元（保險費等）。
七、報名日期：即日起至 98年6月12日 （星期五）止
八、報名地點及電話：虎尾鎮團委會 黃志強 0936-580833
虎尾鎮團委會 張玉隆 0931-553061
九、活動行程： 98年6月14日（星期日）
PM 03:00 – 03:10 於虎尾國小大門口集合
PM 03:10 – 03:50 前往馬光厝(南天宮)
PM 03:50 – 04:00 南天宮休息
PM 04:00 – 04:40 前往東勢鄉--白雲牧場
PM 04:40 – 05:40 白雲牧場聽許場長講解生態環保與展望、泡茶、喝咖啡
PM 05:40 – 06:20 返回馬光厝--南天宮
PM 06:20 – 06:30 南天宮休息
PM 06:30 – 07:10 踩著夕陽騎回虎尾國小
十、注意事項：
1. 本次活動會準備點心，請自備杯子。
2. 請穿著輕便服裝，戴安全帽、輕便雨衣、飲水(水壺)、相機及個人零食、防曬油、個人藥品，車輛請裝車前燈與車尾燈。
3. 因全程騎鄉野道路，來回約有40公里頗費體力，兒童欲報名請衡量個人體力是否能騎完全程，騎車時請勿並排，並注意交通安全。
4. 在此特別感謝張志英大哥對本次活動的協助。
十一、如有未盡事宜，由主辦單位另行公佈及通知。

玉山之美∼生態體驗探索隊

玉山之美∼生態體驗探索隊

活動對象：本會所屬義工
活動日期：7/6~7/8（星期一∼三）

報名時間：98年6月6日前報名完畢
活動地點：阿里山地區及玉山地區
活動費用：每人4500元
活動內容：

◎第一天：早上雲林縣團委會集合－接送至嘉義學苑
嘉義學苑報到－安排行程安排簡報－玉山國家公園簡介與玉山生態-前往阿里山青年活動中心－登山安全等登山專業課程－適應高山環境。

◎第二天及第三天由高山嚮導帶領，實際攀登玉山，沿途欣賞玉山國家公園。

◎第二天：全程嚮導帶領－安排經驗豐富之登山嚮導，實際帶領學員登上玉山，以活潑方式引導進入玉山國家公園探尋高山之美，行程兼具知性與感性。

◎第三天：高山風景巡禮－體驗玉山群峰美景及豐富的動植物、地質等得天獨厚的自然生態景觀。

※凡攀登玉山主峰登頂成功者，可以向玉山國家公園管理處申請『登頂證』。
注意事項：

1.報名後另寄發行程說明暨裝備準備單，為了每位參加者的安全考量，請參加者確實將裝備攜齊全。

2.患心臟病、糖尿病、高血壓、癲癇症及行動不便者不適合團體活動，請勿報名。

From 雲林縣團委會 李明組

__________ Information from ESET NOD32 Antivirus, version of virus signature database 3890 (20090226) __________

The message was checked by ESET NOD32 Antivirus.

http://www.eset.com/

五彩金龍遊七嵌

大家好！5/28五彩金龍遊七嵌活動快到囉！

活動當天在二崙6：00出發，

我們於5：00在虎尾國小集合出發，

5：10在廉使里萬應公廟前會合，

經高鐵、吳厝到二崙的會場集合，

請參加的伙伴準時集合。

虎尾國小部分請賴老師集合帶隊，

賴老師電話 0928-951737。

如果您自行前往，到二崙中山路往西行，

就可以看到集合會場。

「西螺七嵌」的期待

自小住雲林的我，對於雲林最深的印象就是「西螺七嵌」，
小時候看電視「西螺七嵌」，裡面演的就是阿善師，
但是這麼多年過了，「西螺七嵌」在哪裡？還真的不知道。

這次有機會去尋訪「西螺七嵌」，心裡好期待喔！
這個活動是由二崙鄉玉簧雅緻生活禪推擴協會主辦，
98年5月28日（四）（端午節）早上6：00出發，
我們+慶宏+訓瑋大約有二十多人要參加，
早上5點從虎尾國小出發，騎單車到二崙，
「西螺七嵌」我們來了！

救國團身心障礙青年服務知（技）能研習

徵求參加者，詳細內容，請參閱附加檔
有意願參加者，請於6月5日前洽縣團委會李明組
聯絡電話：5322329
From李明組　5/26

98年本團身心障礙青年服務知（技）能研習營實施辦法（中區）
一、 目 的：培訓基層組織義工對於身心障礙者需求了解與貼心的服務訓練，俾
使服務過程能讓身障青年感覺有尊嚴、安全、舒適、愉悅的照顧。
進而開創社區服務新範疇，塑造本團公益形象。
二、 主辦單位：總團部服務處
三、 承辦單位：南投縣團委會
四、 協辦單位：日月潭青年活動中心
五、 研習時間： 98年6月20日（星期六）至21日（星期日）。
六、 研習地點：日月潭青年活動中心
七、 參加對象：各縣市團委會基層組織義務幹部
八、 參加人數：100人（詳如名額分配表）
九、 研習內容：本次研習課程邀請國立彰化師範大學運動健康研究所姜義村老師所
帶領的身心障礙活動服務團隊，以漸進式方式進行：
第一天：讓學員從『身心障礙者活動體驗』出發，接著講解『身心
障礙者的生理與心理特性』。
第二天：探討『身心障礙者服務的要領』並透過實際演練與操作，
課程內容兼具理論、實務，讓參與學員能夠從『做中學、
學中做』，來增強自己的服務技能。
十一、會務組織：
（一）會本部設會主任、會副主任、會務委員、執行秘書及研修、活
動、服務等三組分別負責規劃及執行行各有關工作，其人選由
總團部遴選。
（二）學員分編四組，各設召集人一人，由學員互選產生，負責學員
之協調、聯繫與生活、服務等事宜，另設分組輔導員四人，其
人選由總團部遴選。
十二、經 費：
（一）研習期間參加人員之教育行政及膳宿費由總團部負擔。
（二）參加人員由住所至研習地點之往返交通及途中雜費由各所屬縣
市團委會負擔，並請於行前座談會時致送。
十三、附 則：
（一）請各縣市團委會依參加人員名額分配表（如附件）遴薦適宜人
選參加，並於98年 6 月 5 日前將參加人員名單（格式如附
件）e_­mail至總團部服務處彙辦。
（二）參加人員報到通知單將於活動前10日由總團部寄至各縣市團委
會並請即轉交參加人員。
（三）請各縣市團委會於活動前確實召開行前座談，說明研習性質和
內容，並促請準時報到及全程參與。參加人員遴薦時效與出席
率，均列入各縣市團委會年度工作評鑑參考。

FW: 明天先來~ 還是無常先來

Dear All,
This is good one.
記得先打開附加檔案看影片

明天先來~還是無常先來

沒人知道下一秒會發生什麼事

希望大家平安快樂的過每ㄧ天

我喜歡這個廣告

真的沒人知道下一秒、明天、未來會發生什麼事情
一件事情也許發生的是讓自己很痛苦、討厭的，可是也許背後有個很好的意義！

就如同我這幾日深深覺得...只想感謝身邊所有人。對我好的人我感激萬分！傷害我的人我也由衷感謝。

同樣的..如果有得罪各位的...在此也說聲Sorry..如果你二得又不錯...我覺得那也是我應該的！
雖然對我來說現在沒有什麼永恆的事情...

也許沒有永遠的朋友與愛情，但是我絕對相佁....絕對沒有永遠的仇人，只要自己放的下，不計較.....

就像下面所寫的
身邊的討厭鬼，可能是你的恩人，他可能是你的朋友、同事、同學、老師、主管、客戶、業務員、路人甲、乙...

不要去計較眼前的吃虧、被冒犯、被羞、被責難、這些都只是浮雲一片，在一生中，或許隔幾年也就忘了，

或許下個月、下週、甚至明天、下一秒鐘，這些都將被另外的事情所淹沒，可是有一件是不會變.....

那就是...我們仍然要想對未來。繼續走下去
窮的時候，渴望富有；生活安逸了，怕幸福不能長久。
該決定的時候，擔心結果不如預期；看明白了，後悔當初沒有下定決心。
不屬於自己的，常常心存慾望；握在手裡了，懷念未擁有前的輕鬆。

生命若不是現在，那是何時？能隨心所欲的去過生活，這才是人生！

烏龍常常有，今年特別多！(五)

去年我們會裡有排了一個教學的課程--辣椒醬製作，
會長的媽媽也跟我們一起學，
學過以後會長的媽媽利用家裡的空地種辣椒，
今年辣椒生好多，所以想做辣椒醬，
因為有人跟他說，上次做的很好吃，
她先將辣椒頭的部份剪掉，再去洗，
結果.......辣椒剪掉泡水會爛掉的！


烏龍常常有，今年特別多！

烏龍常常有，今年特別多！（四）

布條ㄌㄟ？去哪了？
三月份去草嶺的石壁爬石壁山，
在山頂大夥還拍了合照，
那時候大家拉開虎尾鎮團委會的長布條，
但是........回來後就找不到布條了？

布條ㄌㄟ？去哪了？

快點出來！^-^

唉！烏龍常常有，今年特別多！

被3秒膠黏住要用什麼方法

您知道手指頭被3秒膠黏住要用什麼方法解決嗎?

南投有位50歲的男子，在浴室使用3秒膠時不小心將手指頭黏在一起，

他怎麼拔都拔不開，趕緊就醫，醫務人員教他將手指泡在去光水，

3個小時後，手指頭就自動分開。

他說原本在浴室黏東西，一個不小心，就把自己的3根手指頭黏在一起，

用盡各種辦法都分不開，只好到醫院報到。

醫院建議胡先生，可以將手泡在去光水裡試試看，

結果原本黏在一起、殭硬不能動的手指漸漸恢復。

花了3個小時，胡先生總算擺脫惡夢，

您有被3秒膠黏住的經驗嗎?醫生提醒民眾，千萬不可硬將手指扳開，

否則很容易撕裂皮膚，試試泡去光水，就可以讓你的手指頭恢復自由。

成功需要一萬個小時

成功需要一萬個小時

Dear All,

讓孩子在學習中陶冶性情,培養專長興趣在歡笑中親子互動,在運動中成長精進!

2009年03月27日蘋果日報 吳淡如

成功的要素是什麼？暢銷作家麥爾坎．葛拉威爾寫了一本書探討成功的書《異數》，認為子女成不成材父母有責的人，應該讀一讀。


它的主要論點很有趣：成功需要一萬個小時。固然自小有人天資特別聰穎，但未必出人頭地。曾有位專家特曼，挑選了智商特別高的天才兒童，追蹤他們日後成就，發現大部分只是中上而已，沒有任何人變成全國知名人物。相反的，因為智商不到要求而被淘汰的小學生中，有兩位是諾貝爾物理獎得主。
絕頂聰明沒有用，葛拉威爾認為，重點在於「生在對的家庭、對的時代」，還有，攀上任何行業的顛峰至少需要一萬個小時的練習。

比爾蓋茲生對時代

以音樂神童莫札特來說，如果他爸爸不是音樂家，他從小就不會耳濡目染學會彈琴作曲。雖然傳言莫札特6歲就會寫曲，但他早期作品大多是改編既有的樂曲，可能還經過父親修飾。等他寫出最膾炙人口的第九號協奏曲時，已經21歲了。
至於當今領導全世界的電腦天才，葛拉威爾也都發現那是生逢時和久練習的結果。如比爾蓋茲、史蒂芬賈柏斯等都是1955年前後出生的電腦狂，在他們的生長環境裡，恰巧有些因緣，使他們得以夜以繼日的和當時稀有的大型電腦設備面對面，所以才能搭上浪潮扶搖直上。
話說回來，我認為：如果沒有一點興趣，大概也累計不了一萬個小時，剛開始發展一項才能時，沒感覺到自己比同輩的人稍微行一點，也不會有繼續鑽研的興趣。一萬個小時的努力都不是父母可以監督得來的，父母只能提供環境，是否能花一萬小時打通任督二脈，還是要靠自己！

救國團虎尾鎮團委會舉辦「騎鐵馬學攝影」活動細流程與答案

救國團虎尾鎮團委會舉辦「騎鐵馬學攝影」活動細流程

一、 活動設計：騎鐵馬 + 學攝影 + 追蹤旅遊

二、 活動行程： 98年5月17日（星期日）

PM 02：45於虎尾國小大門口集合
PM 03：00出發

1. 虎尾國小→拜五街夜市→廉使里牌樓→廉使里活動中心右轉→萬應公廟
問題一：請問虎尾國小到廉使里萬應公廟的騎車距離是 2 公里 50 公尺

2. 帶全體騎萬應公廟前的四方形道路一圈
問題二：請問萬應公廟前的四方形道路一圈的騎車距離是 1 公里 740 公尺

3. 萬應公廟→台大醫院（PM 03：20～3：30）
4. 至台大醫院二樓參觀攝影作品、至台大醫院外模仿得獎攝影攝影、台大醫院附近攝影（PM 03：20～3：50）
問題三：請問萬應公廟到台大醫院的騎車距離是 2 公里 270 公尺

5. 台大醫院→高鐵車站預定地（PM 03：50～4：00）
問題四：請問台大醫院到高鐵車站預定地的騎車距離是 1 公里 150 公尺

6. 高鐵車站預定地→湳子橡皮壩（PM 04：00～4：10）
7. 橡皮壩區域攝影（PM 04：00～4：20）
問題五：橡皮壩可灌溉面積為 5600 公頃的農地。

8. 湳子橡皮壩→光復國小（PM 04：20～4：25）
9. 光復國小休息（PM 04：25～4：40）
10. 中科公園地標攝影、人像攝影、黃昏拍攝、逆光攝影（PM 04：40～5：10）
問題六：請問虎尾國小到中科公園生態池騎車距離是 11 公里 620 公尺

11. 中科公園生態池煮點心、其他人員自由活動（PM 05：10～5：30）
12. 點心時間、問答開獎（PM 05：30～6：00）
PM 06：00 回程

東吳大學音樂系---雙溪樂團表演

由東吳大學音樂系所組成的---雙溪樂團 團員100人

活動日期：五月三十日 5/30 （星期六）晚上7：30 端午節假期的週末

演奏地點：雲林文化處音樂廳

入場方式：憑邀請卡（一卡可多人入場、三歲以下勿入）

主辦單位：雲林縣東吳大學校友會、東吳大學、東吳大學校友總會

指導單位：雲林縣政府 邀請卡可至文化處各索票地點索取或虎尾廖小兒科診所索取05-6339566 請大家告訴大家 踴躍傳遞此訊息

預告：
上半場：天鵝湖組曲（柴可夫斯基）
梁山伯與祝英台小提琴協奏曲（小提琴獨奏/黃維明教授）
下半場：7-8首歌劇樂曲

絕對讓您聽了還想再聽 請拭目以待
雲林縣東吳大學校友會敬邀

明華園總團「紅塵菩提」公益表演活動

救國團雲林縣團委會訊息

一、本活動由國寶人壽贊助，本會承辦，為感謝 貴校平日對本會的支持，特贈送入場券；檢附演唱晚會索票人員調查表（如附件），每單位最多索取50張。
二、為充份表現愛心，並與公益相結合，援例索票一張，以3張5、6月份統一發票換取，以便捐助弱勢團體。
三、活動時間：98年5月30日（星期六）下午19時至22時。
四、活動地點：雲林縣立體育場。
五、調查表及統一發票請於5月25日前逕傳送本會彙辦，俾逕寄送入場券至各單位。
From縣團委會　李明組　5/18

鐵路 + 鐵馬 的旅遊

現在台灣最夯的活動就是騎單車，
如果要去外地騎車，必需要有貨車或外掛架，
不然要準備小摺，98.4.26到日月潭參加環湖活動，
那天下雨，但是還是有很多的同好來騎單車，
小摺大約佔了一半，認同小摺的人還蠻多的。

全台有好多地方可以騎單車，自己開車去又覺得很累，
因此搭乘火車是不錯的選擇，上次跟幾位伙伴去二水，
延著鐵路騎鐵道追風自行車道及八堡圳自行車道，
回來時想著，下次可不可以開車到二水後，
背著小摺上火車到車呈，一路由車呈騎單車，
經水里、集集、綠色隧道，玩回二水，一天的活動，
嗯！很精典的行程。

大林自行車道也是強調鐵路 + 鐵馬，
到高雄、坐渡輪到旗津也可以鐵路 + 鐵馬，
到台東也可以鐵路 + 鐵馬，
到墾丁也可以鐵路 + 鐵馬，
到花蓮也可以鐵路 + 鐵馬，
到后里、豐原也可以鐵路 + 鐵馬，
...................................
鐵路 + 鐵馬會開擴您的視野！
鐵路 + 鐵馬會讓您的人生更為美麗！

救國團雲林縣團委會中區義工暨眷屬聯誼活動來囉！

救國團雲林縣團委會中區義工暨眷屬聯誼活動來囉！
敬請虎尾鎮團委會義工、眷屬踴躍參加！

活動時間：98年6月7日（星期日）上午9時至下午3時。

活動地點：廣興教育農園（雲林縣西螺鎮廣興里59-2號）。

參加對象：雲林縣團委會中區社會團務義務工作同志暨眷屬、雲林縣團委會主任委員、副主任委員、指導委員暨眷屬、雲林縣團友會暨眷屬。

活動內容：才藝表演、美食大烤驗、趣味競賽、文蛤DIY、造型汽球教學、壘球投準。

參加方式：以鄉鎮市團委會為組隊單位。

報名費用：請參加人員每人繳交費用新台幣200元。

報名方式：自即日起至5月25日止

為響應環保，請自備個人餐具。

湳子橡皮攔水壩

清晨起來，騎那台「小藍」折疊車去高鐵逛逛，
逛到最北面，將車停下來，穿過馬路就到了新虎尾溪，
過了溪對面就是二崙鄉的湳子村，在溪裡有一座橡皮壩，
引新虎尾溪的水進入嘉南大圳，灌溉二崙鄉、崙背鄉、麥寮鄉等，
早上正好遇到橡皮壩在充氣，橡皮壩慢慢充飽時，
溪水從旁邊引入灌溉渠道，以前還沒建橡皮壩時，
前人在溪裡用竹子建立土壩來引水，每當颱風來時，
常會被破壞，如今使用橡皮壩，有颱風時可將氣體瀉掉，
壩體倒伏，洪水從上而過，有這攔水壩，造福雲林不少農田！

驚悚之日月潭遊記

驚悚之日月潭遊記 作者：雨濃

金姝老師不見了！真的，不見了！

緣起
98年4月26日我、慶宏、志強、賴老師、金姝五人報名參加了美利達公司所舉辦的日月潭環湖活動，預計八千人參加。

集合
早上五點半鬧鐘響起，過會兒志強來電，
「總幹事，現在在下雨，活動會不會取消？」志強這樣問著。ㄏㄏ！心裡想著我哪會知道呀！又不是我舉辦的。
「不知道ㄟ！你看看手冊上面有舉辦單位的電話，你打電話去問問好了。」還沒睡醒的我迷迷糊糊的回答他，昨夜凌晨一點多才睡，真的好想在睡喔！
看著窗外陰陰的天氣，厚厚的雲層告訴我這是一個下雨天，而且還會下的很久，拿著準備好的衣服下樓去準備早餐，去不去一直在心中徘徊，按下電腦的啟動鍵，先盥洗唄！開啟了IE，上網去美利達的網站看看公告，沒有新的訊息，這時慶宏來電，還是問要不要去。
「如果要我回答的話，風…雨…無…阻…」我這樣回答他，這還要問咱呀！一點小雨就滅了咱們的興致嗎？想當年，唉！年少輕狂喔！
車開出車庫，新買的小摺上車，搬上裝備出發囉！今天去日月潭除了參加活動外，主要想試試這台小摺的性能，上次無意中買下它，Step Dragon SS24 的24段變速小摺，這次騎日月潭應該會比上次輕鬆愉快吧！到了賴老師家，她已經等候多時，中餐已經為大家買好了，還幫金姝借了美津大姊的捷安特小摺，車轉往多田市接金姝，然後接志強，最後到斗南接慶宏，五個人就在這下雨的日子前往日月潭，ㄏㄏ！後續的發展竟然出乎我們的意料。

小迷糊
說到這裡，不得不提一下今天的這位小迷糊，金姝老師拿到這次活動的贈品--印有日月潭圖樣的排汗衣、頭巾、活動手冊，把這些東西拿到學校去擺顯一番，排汗衣向同事炫耀一番，百變頭巾拿去展現給學生看，活動手冊炫耀完還讓同事去影印，更好笑的是別人印完了，她竟然都沒看內容，結果是為今天的環湖活動埋下伏筆，嗨！好可愛的一個小迷糊……

出發囉！
車子上了東西向，在古坑接上二高往北續行，從民間交流道下來左轉砂石產業道路，一路沿著濁水溪堤岸，經集集攔河堰、水資源館，上來後出了今天第一個狀況，到路口應該要右轉再左轉，前往水里，這時志強突然說要左轉，但是左轉過去覺得路很陌生，更好笑的是轉來轉去竟然回到剛剛走錯的路口，唉！真是無言！到水里後右轉接新中橫的路，再左轉接台21線往日月潭，這一路來雨下的不大，但是卻沒有停過，雖然知道雨應該會一直下不停，心裡卻期盼著太陽快點出來吧！到頭社台21線與台21甲在這裡會合，左轉開始爬坡，經水社隧道在水社停車場停車。

雨中騎車
雨還是下著，這時來的伙伴大家興致昂然，穿雨衣的穿雨衣，搬單車的搬單車，背包防水整理裝備，日月潭冰冷地雨卻澆不熄我們火熱的心，既來之則安之，從台21線上來，一路上騎單車的沒有幾個人，熱心的志強幫金姝背背包，ㄏㄏ！錯誤的開始就從這裡發生了！此時，在停車場的一端聚集了一群 人，紅色的布條上寫著「雲林縣台大醫院單車社」，呵呵！同鄉耶！在外地遇到同鄉倍感親切，過去和他們打個招呼，幫他們拍完團體照，開始今天的旅程。
一路經過水社碼頭、朝霧、加油站、石竹林、九龍口、孔雀園到文武廟，雨一直下著，找了個可避雨的雨棚休息一下，等候面的伙伴，旁邊的店家不時傳來陣陣香氣，有烤雞、茶葉蛋，志強買茶葉蛋請我們，吃著熱熱的茶葉蛋，此時一位年輕人也靠路邊休息，他的捷安特單車快二萬元，是他打工賺的，藉著詢問他的單車，才知道是虎科大動機系四年級王姓學生，真巧，又是來自雲林，這位學生更猛，早上兩點出門，從虎尾出發直奔日月潭，太強了！還以為我們在雨中騎小摺由日月潭已經很厲害了，台大那群人都沒來騎，竟然還遇到比我們厲害十倍的人，志強一路上說，如果家長知道了，還不擔心死，唉！還是那句話，年輕真好！
揮別虎科大的學生，我們一行人又上路，爬坡又下坡，經過了蝴蝶園、日月湧泉、日九纜車站、青年活動中心，一路飆到伊達邵，九點五十五分找一個靠右可以避雨的騎樓等待後面的伙伴。

金姝老師不見了
不久後志強先到，三分鐘後慶宏到了，十分鐘後賴老師到了，大家一邊聊天一邊等金姝老師，人到齊後我們要到伊達邵碼頭去兌換東西並且對獎，選擇休息的地方是在剛進伊達邵，前面路口右轉可以到達伊達邵碼頭，可是…五分鐘過了…十分鐘過了，賴老師好多次都喊錯人，結果還是沒有等到金姝老師，心想？不可能呀！最後志強說要回頭去找，過了許久志強還為回來，我也回頭去找，半路上請慶宏下伊達邵碼頭去找看看，賴老師在原地等待，我回到文武廟出發的地點，還是找不到人，我問早上賣茶葉蛋的歐巴桑，她確定我們一起出發，所以我想金姝不可能騎錯路，騎回停車場。這時志強快騎到水社的停車場，我再與慶宏聯絡，伊達邵碼頭也沒找到，志強說他不騎回來了，在停車場等人，我只好先回伊達邵與慶宏、賴老師會合。

撲朔迷離
人呢？去哪裡了？回程的路上還擔心她會不會從路邊衝下去，一路尋尋覓覓，就是看不到人影兒？我回文武廟的途中，遇到一台救護車，難道是….？折騰下來，回到伊達邵快十二點了，只好先到碼頭去換東西，在涼亭下吃著賴老師的愛心飯團，大家擔心著小迷糊都沒東西吃，只有帶一瓶水，其他的東西都在志強那裡，連手機也在志強的背包裡面，但是，人呢？是在半路上失蹤還是錯過了呢？可是，我們都很認真的再看呀！八隻眼睛ㄟ，都沒人看到金姝。那…即使錯過了，也該打電話給我們吧！沒手機也該跟別人借呀！如果不知道我們幾人的行動電話，也該知道自己的電話號碼，打回來志強應該會接，不然她也可以打電話回虎尾，查我們的電話號碼，她沒帶手機怎麼與她聯絡呢？聯絡不到人，下面的環湖行程只好作罷，大夥也沒心情繼續玩下去。

好「大」的一隻船
在碼頭等待的過程之中，有一位阿婆來問我們是否要坐船，有幾位？我們說有四位，但是有一位還找不到。我們問阿婆是否有廣播，賴老師隨著阿婆去廣播室，呼喊著「金姝你快點出現吧！」，上天聽到我們的呼喊，但是金姝好像沒聽到，時間十二點半了，我們只好搭船回水社與志強會合後再想辦法找人，走在浮動的碼頭上，還沒坐船頭就暈了，這時我們才想起，只有三個人就可以開船嗎？答案是「YES」，ㄏㄏ！看到船後終於明白，好「大」的一隻船喔！後面的甲板放三台腳踏車就快要滿了，裡面的坐艙大約可以坐十多位乘客，它……好像一艘玩具船，小的好可愛，我們的阿婆船長今年六十多歲，有三十多年開船的經驗，她家還有一艘大遊艇，小船雖然會跑，但是跑得不快，船搖晃的很厲害，大船經過掀起的浪花，讓我有種快要翻船的感覺，看到船艙外的單車，真擔心會掉到日月潭去。搖搖晃晃中，提心吊膽下，終於到達水社碼頭，完成了驚嚇的日月潭搭船記，下次坐船時，一定要先看看是哪艘船，不然…好可怕喔！

找到人了
出了碼頭，扛單車上階梯，正好遇到也是騎Step Dragon的小摺同好，閒聊兩句後前往與志強會合，ㄏㄏ！回到停車場，金姝也回來了，唉！一場驚魂記終於結束，不然再找不到，就要去報警找人，原來我們真的錯過了，因為下雨在伊達邵選擇會合的地點不明顯，所以沒看到金姝，她沒帶手機，沒有我們的行動電話號碼，也沒下伊達邵碼頭，幾個連環失誤，以致於擔心受怕，金姝找不到我們，就繼續往前，以為我們會不等她繼續騎，越騎她越覺得奇怪，當她感覺不對時已經騎很遠了，只好繼續往前，最後完成了環湖，唉！我們這次來日月潭，就只有她完成環湖，不過，對於她的耐力與堅忍，讓我們刮目相看，只能說，金姝！你好強喔！下次，我一定要來環湖！日月潭！等我喔！

後記
大夥在志強帶路下到捷安特店外休息，泡茶吃點心，志強將他與金姝兩人的點券到7-11去換飯團，金姝老師這時候拿出她準備的巧克力餅乾、雞腳凍，賴老師拿出她準備的餅乾零食，大家你一句我一句的閒聊著，真是又好玩、又好笑、又擔心、又受怕、又瘋狂、又莫名其妙的行程。回程我們開車環湖一週，在玄光寺泡咖啡，欣賞日月潭的湖光山色，下雨天日月潭更有一番風味，煙霧瀰漫，山嵐飄飄而過，人生難得如此悠閒！
全文完

救國團虎尾鎮團委會舉辦「騎鐵馬學攝影」活動

救國團虎尾鎮團委會舉辦「騎鐵馬學攝影」活動辦法
一、 指導單位：救國團雲林縣團委會
二、 主辦單位：救國團虎尾鎮團委會
三、 活動時間： 98年5月17日（星期日）
四、 活動地點：虎尾台大分院、中部科學園區
五、 參加對象：本會義工、眷屬及外賓
六、 活動費用：本會義工、眷屬每人免費，外賓每人100元(包含點心、保險、行政費)。
七、 報名日期：即日起至98年5月15日（星期五）止
八、 報名地點及電話：虎尾鎮團委會蒙建中 （H）662-7911 0981-375966
虎尾鎮團委會 張玉隆 （H）633-5163 0931-553061
九、 活動行程： 98年5月17日（星期日）
PM 02：45 於虎尾國小大門口集合
PM 03：00-03：20 前往台大醫院虎尾分院
PM 03：20-03：50 台大醫院虎尾分院二樓參觀攝影作品
PM 03：50-04：30 攝影教學與數位相機拍攝台大院區
PM 04：30-05：00 騎單車經高鐵至中科
PM 05：00-05：30 中科人像攝影、黃昏拍攝、逆光攝影
PM 05：30-06：00 享用點心
PM 06：00 回程
十、 注意事項：
(一) 本次活動會準備點心，請自備碗、筷。
(二) 請穿著輕便服裝（運動服、休閒服），運動鞋，以利戶外活動。
(三) 請攜帶遮陽用具、輕便雨衣、小背包、飲水(水壺)、數位相機及個人零食。
(四) 請依個人需要攜帶防曬油、個人藥品、綠油精等。
十一、 如有未盡事宜，由主辦單位另行公佈及通知。
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救國團虎尾鎮團委會舉辦「騎鐵馬學攝影」活動報名表
姓名　　 生日　　 身份證字號　　 電話(行動)　　 備註

烏龍常常有，今年特別多！（三）

西螺團委會的總幹事叫「叮噹」，不過她比小叮噹厲害多了，
因為在玩剪刀、石頭、布時，小叮噹永遠只會出拳頭，^-^
叮噹呢，當然剪刀、石頭、布都會出。
三月份的時候叮噹跟我聯絡，想一起辦個騎自行車的活動，
因此我與幾位伙伴找個時間就到西螺去路勘，西螺真是個好地方，
延平老街、振文書院、廣福宮、石敢當、西螺大橋、西螺七嵌.....
尤其是在西螺大橋下的濁水溪河床，最近才完成自行車道，
是雲林縣最完整的自行車道。
我們完成西螺自行車道、西螺大橋、九龍大榕公路線的探訪，
活動計畫也提出去，結果那天西螺辦理義工盃保齡球賽，
我們會裡也沒啥人參加，只有我們四位路勘的伙伴，
我們四人那天轉戰二水，到二水去路勘鐵道追風自行車道，
及八堡圳自行車道，才發覺二水實在是個騎單車的天堂，
相約下次還要來騎！

真是「烏龍常常有，今年特別多！」

烏龍常常有，今年特別多！（二）

98年4月26日美利達公司在日月潭辦理自行車環湖活動，
當天有數千人報名，那日天公不做美，整日飄著細雨，
到日月潭才聽到廣播，此活動取消，抽獎與兌換物品依舊，
我們五人報名參加此活動，在小雨中騎著小摺由水社到文武廟，
略微休息後，繼續前往伊達邵的這次活動主場地，
我騎在第一位，剛進伊達邵就找一個避雨的騎樓躲雨，
等候其他伙伴的到來，因為在路邊且又有車輛停放，
所以我很注意過去的人，一一招呼其他伙伴到旁邊休息避雨，
到第四位伙伴到後，過了10分鐘......20分鐘......30分鐘..........
這時我們才覺得不妙，人呢？怎麼不見了，回頭去找也找不到人，
好像人就在人間蒸發掉一樣！
後來才知道她真的跟我們錯過了，八隻眼睛竟然都沒看到她，
後來她找不到我們，手機又放在其他伙伴身上，
又沒有所有參加人員的手機號碼，不知道我們要到伊達邵碼頭，
........唉！.........殘念.........
就這樣在我們急著尋找的時間，她......完成了我們今天的目標--日月潭環湖，
我們在完全沒有興致下由伊達邵坐船回水社，結果又發生了一個烏龍！

真是「烏龍常常有，今年特別多！」

烏龍常常有，今年特別多！（一）

今年不知道為什麼，老是碰到一些烏龍的事情。

原本5/16～17要參加四技二專的監考，今天（5/13）還沒收到監考通知，
所以請系辦的小姐問一下，系辦小姐跟我說今年參加監考的人很多，
沒抽到監考的會打電話來通知，沒接到通知的應該就可以參加監考，
後來請系辦小姐打電話去詢問，ㄏㄏ！經對方查詢後回復說，
我們辦公室的三個人都沒有送資料過去，聽到後頓時額頭上冒三條線，
系辦小姐說她有送資料過去，唉！烏龍呀！

真是「烏龍常常有，今年特別多！」

救國團虎尾鎮團委會舉辦「嘉義圓潭自然生態園區」健行活動

救國團虎尾鎮團委會舉辦「嘉義圓潭自然生態園區」健行活動辦法
一、 指導單位：救國團雲林縣團委會
二、 主辦單位：救國團虎尾鎮團委會
三、 活動時間：98年4月19日（星期日）
四、 活動地點：嘉義縣瑞里鄉
五、 參加對象：本會義工、眷屬及外賓
六、 活動費用：本會義工、眷屬每人450元，外賓每人500元(包含車資、中餐、下午茶、保險、行政費)。
七、 報名日期：即日起至98年4月10日（星期五）止
八、 報名地點及電話：虎尾鎮團委會 賴淑娥 （H）633-4268 0928-951737
虎尾鎮團委會 張玉隆 （H）633-5163 0931-553061
九、 活動行程：98年4月19日（星期日）
07:00-07:20 於虎尾科技大學校門口集合，07:20準時出發，逾時不候。
08: 00-09:00 開車到嘉義縣雲潭瀑布。
09:00-10:30 觀瀑賞景品茗吸取負離子。
10:30-11:00 前往圓潭自然生態園區。
11:00-11:20 觀賞自然生態影片。
11:30-12:30 風味餐豐盛饗宴。
13:00-13:30 園區巡禮賞瀑餵高山鯝魚。
13:30-15:30 遊覽情人橋 、燕子崖、蝙蝠洞。
15:30-16:00 下午茶 檸檬愛玉、芙蓉蛋。
16:00 快樂賦歸。
十、 注意事項：
(一) 本次活動會準備午餐，如為素食者，請自備中餐。
(二) 請穿著輕便服裝（運動服、休閒服），運動鞋，以利登山活動。
(三) 請攜帶遮陽用具、輕便雨衣、小背包、飲水(水壺)、相機及個人零食。
(四) 請依個人需要攜帶防曬油、個人藥品、暈車藥、綠油精等。
十一、 如有未盡事宜，由主辦單位另行公佈及通知。

救國團虎尾鎮團委會「西螺風情」自行車活動

救國團虎尾鎮團委會「西螺風情」自行車活動辦法
一、主 旨：為提倡國民體育運動風氣，並為推展民眾健康休閒活動，增進國民身心健康，促進親子感情，延續愛好此運動之精神傳統為目的。
二、指導單位：救國團雲林縣團委會
三、主辦單位：救國團虎尾鎮團委會
四、活動時間：98年4月12日（星期日）
五、活動地點：西螺鎮
六、參加對象：凡身心健康、喜好自行車活動之民眾均可參加。
七、活動費用：每人100元（車資、保險、雜支、行政費等）
八、報名日期：即日起至98年4月10日（星期五）止
九、報名地點及電話：
聯絡組長 黃志強 0936-5808331 研修組長 王美琪 0939-885504
活動組長 賴淑娥 0928-951737 行政組長 許麗娟 0922-431819
研發組長 蒙建中 0952-332568
十、活動行程：98年4月12日（星期日）
14:00 於虎尾科技大學校門口集合。
虎尾→西螺大橋南側→堤防→自行車道→西螺大橋→九龍大榕公→西螺大橋→西螺市區→虎尾
十一、 注意事項：
(一) 參加人員請戴安全帽。
(二) 請自備腳踏車並攜帶遮陽用具、輕便雨衣、小背包、水壺、相機及個人零食。
十二、 本辦法如有未盡事宜，得隨時修正補充之。

日月潭騎單車

美麗達的活動來囉！
98年4月26日（日）在日月潭有騎單車的活動，
喜好騎單車的朋友可以上網去看看。
http://61.247.171.122/merida/merida/activities.php?pid=4&sn=9

網誌成立

ㄏㄏ！我的網誌成立了！

關於我自己

我是單娃與阿秋的孩子，單娃來自黃土高原六盤山下的山卡卡裡，阿秋生長在雲林的海口，我在台灣的嘉南平原出生長大，在這裡唸書、工作、結婚...，雖然生長在平原，從小就喜歡遊山玩水，很想住在窯洞內，不過我們這沒有窯洞！太座是客家人，所以我家國語、台語、客語都會通啦！

連絡我

我的E-mail:

kite1461.gmail.com

網站緣起

雨濃是我的筆名，年輕的時候和同學去瑞草縱走，
住在若蘭山莊，那時立下了一個心願，
長大要開一個山莊，然而年紀越大，夢想越遠，
但是google讓我圓夢！