2009年6月18日 星期四
2009年6月12日 星期五
「騎單車採葡萄」活動
葡萄成熟囉!就在不遠的彰化溪湖,大家一起來騎單車採葡萄唄!
活動日期:98年6月20日
集合時間:下午3:00
集合地點:虎尾國小大門口
活動費用:免費
連絡電話:0931-553061
若要帶回家,一盒200元,單車載不回來,有汽車可幫忙載,
據說,現場吃不用錢喔!
以上訊息是吳雅萍伙伴所提供,想要參加的伙伴,
請快來報名喔!
葡萄成熟時 歌詞
一時的離別 用不著悲哀 短暫的寂寞 更需要忍耐
將滿懷希望 寄託於未來 用滿面笑容 愉快的等待
金色的陽光 要我把頭抬 溫馨的和風 替我把路開
親親喲親親 親親喲親親 別後多珍重
葡萄成熟時 我一定回來
2009年6月9日 星期二
誤闖ETC車道,後續注意事項!
下了交流道,急著要上網查詢「誤闖ETC」的罰款,但通訊一直有問題,連不上線,就問了一下加油站的服務人員,有人說3000~6000元,好像大家都搞不清楚,也有人說7200元,反正很貴就是了。
後來查到了遠通的電話,問了服務人員,未裝ETC誤闖ETC的正確的作法是48小時後,應該就有欠費資料了,
一定要記得到ETC補繳40元,否則會依未繳過路費國道法,罰款3000元,另外「誤闖ETC」的罰款,二個月後會收到單子,罰款是600元,所以總共是640元。
所以各位以後不小心誤闖ETC車道,一定要趕快在限期內補繳40元,最好是事發二天內詢問遠通補繳程序,否則罰款就不只600元了
彰化縣體育總會 98年度戶外人工岩壁攀登觀摩活動
一、主旨:為提倡正當 新興休閒運動,促進身心健康,培養年輕人積極、獨立、冒險精神,”攀岩”是平衡、柔軟、節奏、協調、擺盪、肌力、跳躍等運動的綜合練習,也是啟發思考、鬥志、技巧的親子活動,並提昇國內人工岩壁之攀登技術水準,創造攀岩運動豐美的領域。
二、指導單位:行政院體育委員會
三、主辦單位:彰化縣體育總會
四、承辦單位:彰化縣體育總會健行登山委員會、中區溯溪攀岩俱樂部、救國團彰化縣幼獅野營隊
五、協辦單位:中華民國山難救助協會中區委員會、縣議員阮厚爵服務處、彰化縣各登山社團、學校、彰化師範大學白沙登山社、幼獅攀岩場
六、活動日期:
1.98年7月11~12日 彰化師範大學人工岩場
2.98年7月25~26日 彰化寶山岩場
3.98年8月8~9日 伸港鄉幼獅攀岩場
七、參加對象:全民不分男女老幼皆能參加
八、活動地點:
1.彰化師範大學人工岩場 地址:彰化市進德路1號
2.彰化寶山岩場 地址:彰化市寶山路旁
3.伸港鄉幼獅攀岩場 地址:伸港鄉嘉興路25號
九、報名方式:
1.報名日期:即日起至活動結束亦可當場報名
2.報名地點:彰化縣體育總會 電話:7112540 彰化市健興路1號
彰化縣體育總會健行登山委員會 電話:7636469 和美鎮嘉佃路334號
中搜溯溪攀岩俱樂部 秀水鄉陝西村湳抵巷100號
救國團彰化縣幼獅野營隊 線西鄉和線路653巷258號
3.活動費用:完全免費,事先報名者,贈紀念品、飲料前50名報名者提供(便當)、紀念品贈完為止。
4.報到時間:活動當日早上10:00 向各辦理活動地點報到處報到
5.聯絡人:本會總幹事 李榮全 0919-566791
中搜溯溪攀岩俱樂部 部長 林佑駿 0933-198783
救國團彰化縣幼獅野營隊 召集人 白能吉 0932-679538
十、個人裝備:請著輕便服裝、運動鞋、個人醫療用品、食宿自理
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活動報名表暨切結書
本人 自願報名參加98年度戶外人工岩壁攀登觀摩活動,途中若因個人心肺疾病等因素,致造成受傷或任何意外,概與主辦單位無關,特立此聲明。
姓 名
出生年月日
身份證字號
戶 籍 地 址
連 絡 電 話
2009年6月5日 星期五
轉寄: 全國科展特優 環保捕蚊罐_花2.5元可殺千隻蚊
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2009年6月4日 星期四
好強的紫外線
覺得天氣陰陰的,又滿是烏雲,
所以沒穿外套就出門,天空時不時下著小雨,
昨天真是個騎機車的好日子,
今天卻發現我的手臂變成兩種顏色,
一下子變黑了好多,哇!紫外線太強了吧!
陰天之下還這麼厲害,現在的太陽似乎與以前不一樣,
變的好可怕,以後參加戶外活動時,
一定要注意防曬,紫外線太強了!
老狼與我
1993年到現在,已經16年了,不過我很少騎它,
因為老大與老么相差六歲,小學的時候都接送他們上下學,
所以光小學就接送了十二年,那時每天開車,
因此偶爾騎它出去逛逛,前兩年迷上釣魚,
老狼才有機會和我出去玩個整天。
昨天(6/4)鋒面過境,從夜裡時不時的下著雨,
昨天早上要去長庚看報告,天陰陰的滿是烏雲,
心想,好久沒騎老狼去逛了,帶著雨衣出門囉!
我家到長庚約四十公里,老狼雖然老了,
但是還很棒喔!
只是如果有一段時間沒騎,剛發動的時候就要傷腦筋了,
嗯!以後要常帶老狼出去逛逛。
空腹的十四忌
*空腹吃糖:英國科學家研究發現,空腹大量吃糖,會使血液中的血糖突然增高,破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡,不利於人體健康。
*空腹吃柿子:因空腹胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、可溶性收斂劑、膠質、果膠反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
*空腹吃冷凍品:許多人喜歡在運動後或空腹時,大量飲用各種冷凍飲料,這樣會強烈刺激胃腸道,刺激心臟,使這些器官發生突發性的攣縮現象,久而久之可致內分泌失調、月經紊亂等病症發生。
*空腹喝牛奶、豆漿:因牛奶和豆漿裡含有豐富的蛋白質,只有攝入一定量的澱粉食品後,才能不作為熱量而被消耗掉,起到滋補身體之作用。
*空腹吃西紅柿(蕃茄):西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞,使胃內的壓力升高,造成急性胃擴張而感到胃脹疼痛。
*空腹飲酒:因空腹飲酒容易刺激胃粘膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。
*空腹大量吃香蕉:香蕉含有大量的鎂元素,如空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑製作用。
*空腹吃大蒜:由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣,影響胃腸消化功能。
*空腹吃橘子:橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃粘膜,使脾胃滿悶、呃逆泛酸。
*空腹飲茶:因空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,且引起茶醉,導致頭暈、心悸、四肢無力、心神恍惚等。此時,可吃些水果、糖塊以解茶醉。
*空腹過量吃甘蔗和鮮荔枝:空腹時食用過量甘蔗和新鮮荔枝,可能會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
*空腹洗澡:空腹洗澡易引起低血糖休克。
*空腹吃黑棗:黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結合,同樣會出現胃內硬塊。
*空腹吃山楂:山楂味酸,若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃痛。
2009年6月2日 星期二
四大文明的青銅器
2009年6月1日 星期一
一場值得鄭重推薦的講座
「騎鐵馬遊白雲生態牧場」活動
因路途有些距離,因此參加人員分為兩部分:
一、單車隊:體力OK、裝備齊全者,騎單車來回。
二、機車隊或乘車:不騎單車,搭車或騎機車前往。(因怕回程時間太晚)
集合時間改為下午三點!
救國團虎尾鎮團委會舉辦「騎鐵馬遊白雲生態牧場」活動辦法
一、指導單位:救國團雲林縣團委會
二、主辦單位:救國團虎尾鎮團委會
三、活動時間: 98年6月14日(星期日)
四、活動地點:雲林縣東勢鄉--白雲牧場
五、參加對象:本會義工、眷屬及外賓
六、活動費用:本會義工、眷屬免費,外賓每人100元(保險費等)。
七、報名日期:即日起至 98年6月12日 (星期五)止
八、報名地點及電話:虎尾鎮團委會 黃志強 0936-580833
虎尾鎮團委會 張玉隆 0931-553061
九、活動行程: 98年6月14日(星期日)
PM 03:00 – 03:10 於虎尾國小大門口集合
PM 03:10 – 03:50 前往馬光厝(南天宮)
PM 03:50 – 04:00 南天宮休息
PM 04:00 – 04:40 前往東勢鄉--白雲牧場
PM 04:40 – 05:40 白雲牧場聽許場長講解生態環保與展望、泡茶、喝咖啡
PM 05:40 – 06:20 返回馬光厝--南天宮
PM 06:20 – 06:30 南天宮休息
PM 06:30 – 07:10 踩著夕陽騎回虎尾國小
十、注意事項:
1. 本次活動會準備點心,請自備杯子。
2. 請穿著輕便服裝,戴安全帽、輕便雨衣、飲水(水壺)、相機及個人零食、防曬油、個人藥品,車輛請裝車前燈與車尾燈。
3. 因全程騎鄉野道路,來回約有40公里頗費體力,兒童欲報名請衡量個人體力是否能騎完全程,騎車時請勿並排,並注意交通安全。
4. 在此特別感謝張志英大哥對本次活動的協助。
十一、如有未盡事宜,由主辦單位另行公佈及通知。
玉山之美∼生態體驗探索隊
玉山之美∼生態體驗探索隊
活動對象:本會所屬義工
活動日期:7/6~7/8(星期一∼三)
報名時間:
活動地點:阿里山地區及玉山地區
活動費用:每人4500元
活動內容:
◎第一天:早上雲林縣團委會集合-接送至嘉義學苑
嘉義學苑報到-安排行程安排簡報-玉山國家公園簡介與玉山生態-前往阿里山青年活動中心-登山安全等登山專業課程-適應高山環境。
◎第二天及第三天由高山嚮導帶領,實際攀登玉山,沿途欣賞玉山國家公園。
◎第二天:全程嚮導帶領-安排經驗豐富之登山嚮導,實際帶領學員登上玉山,以活潑方式引導進入玉山國家公園探尋高山之美,行程兼具知性與感性。
◎第三天:高山風景巡禮-體驗玉山群峰美景及豐富的動植物、地質等得天獨厚的自然生態景觀。
※凡攀登玉山主峰登頂成功者,可以向玉山國家公園管理處申請『登頂證』。
注意事項:
1.報名後另寄發行程說明暨裝備準備單,為了每位參加者的安全考量,請參加者確實將裝備攜齊全。
2.患心臟病、糖尿病、高血壓、癲癇症及行動不便者不適合團體活動,請勿報名。
From 雲林縣團委會 李明組
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