簡單補氣血食療方法

方法一：

將紅棗10粒切開＋枸杞子10粒，煮水喝，補血、補腎、治腰膝酸軟，長年吃具有養顏祛斑的作用。

方法二：

把紅棗放在鐵鍋內炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，如再加入桂圓，就成為補血、補氣茶了。

方法三：

紅棗、花生、桂圓、紅糖…等加水後放在鍋裡燉，把它燉得爛爛的，長期吃具有補血的效果。